让生活轻松舒坦的7小方法

1、不舒服的关系该断就断，留着更膈应 。

2、多用日常小美好滋养自己 。

3、不在心里过度解读别人说的话 。

4、尽力就好，别给自己太高的要求。

5、行动多一些，“必须”的心态少一些 。

6、少去回忆一些不开心的事情，容易不知不觉沉溺在焦虑中而不自知。

7、多对自己说“我值得”。