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2022年1月上旬即将迎来为为升入普通初中的第一次期末考试，在已经到来的期末复习里，我发现心态稳定是第一要务。
第一，要帮助孩子处理好自己和焦虑的关系。
临近期末，虽然没有我们做父母的督促，但是我明显感到孩子眉头舒展的时间越来越少了，更多的时候是眉头微皱、身体略微紧张的状态，不仅如此，在言语中孩子明显带了焦虑的语气。
遇到这种情况，我和孩子爸爸有一个共识，那就是我们不能焦虑，要举重若轻。
比如，孩子写作业叹气的时候，我就会问：“怎么唉声叹气的？是哪不会吗？”
孩子：“不是，我刚刚犯了个错，出了个计算错误。”
我：“这也不值当叹气啊。不过，以后不出类似错误就行了。”
孩子：“那我要是考试也出了计算错误怎么办？”
我：“首先，这不是你不会做而错的，所以不是本质性的错误。如果这个题是因为你不会才做错的，那就是本质性的问题，更需要重视。”
孩子：“嗯嗯，然后呢？”
我：“其次，会而做不对，是不是一件特别遗憾的事情？本来这道题你可以得分的，但是因为计算错误可能完全不得分——比如这个题是填空，或者扣1-2分——比如这个题是大型计算题，你说对不对？”
孩子表示认同，但是换了个表述方式：“是的，如果会而拿不了满分，其实是挺惨的。”
我：“对，除了遗憾，会而不对是一件挺惨的事情。”
孩子：“那还有呢？”
我：“最后，这归根到底就是粗心，不能做完题觉得自己会，就是想当然地认为自己做对了——你题要确保正确率，除了思路正确之外，那还有一个好方法——那就是做完了题的自行检查，尤其是到了考场上，你要留出至少半小时来检查。”
孩子：“那这次期末考试如果我没有时间检查呢？”
我：“那就说明你做题熟练程度不够，以后多练习就好了。”
孩子：“那我知道了。如果这次期末考试考不好怎么办？”
我：“你不能还没打仗呢就想着输了怎么办，对吧？考不好，那也没什么，我们考试的目的就是找出差距与不足，寻找更好的调整方法。”
孩子：“好的，妈妈，我知道了。”
孩子跟我聊完，身体的状态放松了很多。发现焦虑苗头，就要及时疏解，有效沟通是纾解焦虑的有力武器
第二，调整家长心态，不能上火着急。
对于我和我家先生而言，初中的求学经历已经离我们太过遥远，但是如何做好初中复习我们还是有一定发言权的。
不过，“老革命”遇到了新问题，当我们跟孩子分享我们认为比较好的学习方法的时候，可能因为青春期的原因，孩子有了不小的抵抗情绪，不仅听不进去，有的时候还会跟我们表露出不耐烦的神情。
比如元旦期间孩子做生物作业的时候，我发现他没有翻书本对着作答，我问：“你为什么不翻书找答案，一次就保证做正确呢？”
孩子：“我担心如果我做全对了老师怀疑我是抄答案抄的。”
我：“你怎么做作业的，我和你爸都能看见，我们会给你签字的。”
孩子：“不行，我不想老师误会我。”
当孩子做完生物作业，先生负责检查，先生用红笔圈出了孩子做错的地方，一张作业卷，好多处错误。
于是我听见孩子爸爸高八度地说：“为为，你过来跟我解释一下，这就是你按照你的方法做作业的结果？”
为为：“不就是我做的时候没有看书吗？”
我担心事态升级，连忙对先生说：“你好好地跟孩子说。”
先生还是没有按耐住，继续对孩子疾言厉色地说：“你妈妈元旦期间跟你说的方法是最简单的方法，如果那时候你翻书一次性作对了，那现在的时间，我们是不是就可以用来复习生物了？！”
为为：“是的，妈妈的方法现在看起来是很好的。”
先生：“那今天晚上你必须给我重做！”
为为：“凭什么重做？我改一下不就行了？”
我一听孩子的脾气也上来了，连忙对先生使眼色说：“这怎么是给你重做呢？是为为自己要重做，对吧，为为？“
为为顺着我的话对先生说：“对，对，作业又不是给你做的，这是我的作业，是我自己想重做才可以重做！“
先生：“好，现在你当着你妈妈的面说，到底你是想在一张错误百出的第一次写得作业上上改错还是重做？这两种情况都行，你选哪种我都不介意。”
为为仔细想了想，说：“还是重做吧，原来的作业错太多了。“
做出决定之后，为为安安静静地重做作业，先生显然也从焦虑的情绪里很快走了出来，情绪稳定了不少。
期末考试在即，除了孩子比较紧张之外，家长内心其实也是充满焦虑的，在这种时候，家长的焦虑或紧张情绪如果不加以适当引导，是很容易被孩子识别出来的，那样除了增加孩子的心理负担之外，还会影响亲子关系。孩子的成长是一个长期过程，我们不能想着一蹴而就，尤其是为人父母，心态平和对孩子的健康成长也是大有裨益的。
最后预祝为为以及他的同学们考试一切顺利，取得优异成绩！