2021-04-13

星期六和星期天是两天上课时间，能写的事情不是很多，但是感触比较多。

星期五夜间我做ppt到第二天凌晨两点，我这个星期有点焦虑，为什么呢，表面上看好像是我每天在医院陪爷爷导致每天很烦，每天都没有做什么事情而焦虑，但是其真正背后的原因是作业一直没有完成而形成的焦虑，为什么这样说呢，因为这项作业绝不是一项简单完成就结束的作业，这是必须要完成文案的基础上再进行课堂展示的作业，自己的内心深处对当中表演的作业是有所担心的，所以这项作业的焦虑所引发的心理效应比其他事情要大，表面上来看，完成这项作业的好坏对于我的学业无关大雅，但是因为上台演讲，而我并不很擅长，经过一学期的我并不打算随便糊弄这项任务，那么除去上台紧张的那部分不可控因素，在其他可控因素上，比如以认真的态度，尽量提高作业的质量，ppt的制作水平等，我必须让自己满意，所以从内心来说，我已经重视这项作业了，但是历史总是惊人的相似，这一次我作业拖的时间太长了，当外公突然住院了，我突然发现没有固定的时间来完成自己的作业了，一边焦虑地过完一天天而临近作业的截止日期，一边焦虑地在拖延，最终焦虑导致爆发，我把自己的手机给砸了。

星期六的早晨如期而至，我到了班级后突然有种莫名的安静，我想可能是去年的经验，我好像明白这种演讲不会让你太难堪，第二是我的ppt昨晚上完成的比较满意，所采取的板式设计还算优秀，或者特殊紧张所产生的一种新的微妙平衡，总而言之，我比较欣喜我的状态，而且我变得似乎有亲和力了，我和同学们在上课前还亲密的打招呼，最让我感觉很舒服的是，在台上我也不那么紧张了，当然我没有说我表现优秀，但是跟以前比起来，我的样子变得和善，同学还鼓励了我演讲一结束，李同学还发微信鼓励了我，这个同学也很优秀啊，星期六的上午是美妙的。

星期六下午有什么感动的事迹吗，我居然记不得。

到了晚上，我和小组的成员一起去吃饭，这次吃饭我还是有些感动的，刚到饭店的时候，我有些焦虑，这个焦虑似乎以前就存在的，虽然我知道这样的焦虑没有存在的必要，但是我的潜意识思维没有改变，我有点不好意思或者是有些恐慌，到了包厢之后，我们小组几个人一起打牌，我对我这次打牌还是比较满意的，我不怕别人注意我了，这是一个非常值得高兴的事情，记得上次我和周姨一起出去打牌，我也有这样的体验，但是那时我还不太能肯定，这次的打牌能印证我的感受，当然同样不能自满，我的脸上一直还是有焦虑的表情，我的同学们他们也注意到了，但是没有关系，我们的打牌很和谐，虽然有人好想介意我的表情，但是没有人嫌弃我。饭桌上我们的小组长说我长得帅，我明白她话里的潜台词意思是我不太自信，但是她的主基调是觉得我不错的，毕竟自己需要改变的还有很多，我必须承认自己不足所给他人造成不太完美的印象。晚上喝了大约半斤，后来回家的时候我居然不愿意花钱打车，我不应该这么小气，花钱又不是常有的事情。

星期天我在课堂的表现一般般，似乎没有星期六的热闹，自己的状态好想跑到了以前的样子，下午上课的时候后面的小马哥看着我说：“你是不是很懵逼”。我当然很懵逼，我好像没有在积极解决问题，而是在寻找其他和我一样的人，也许那样对我来说是个安慰，而且我本来可以问问后面的同学，但是我没有，我疏远了后面的同学，也造成了自己的孤立。课堂结束的时候，我似乎放松了下来，和同学们有说有笑。

星期天晚上回家后，似乎自己还沉浸在白天的热闹，晚上会心交流说了很多，我感觉自己说了很多我比较放松，不过我其他的焦虑似乎来了，因为，我们很多同学都在积极准备今年实践活动周的案例比赛，我因为平时和同学交流的少，所以从上次分组开始我就变得很被动，这次同样没有人主动找我分组，我感觉被人遗弃，这种感觉真的不太好。不过也许我清楚自己不是真的被遗弃，只是有些被动而已，昨天晚上群里有人在招募成员，正好被我看见，我索性就加入了，我很开心，我相信你有好的信念，好事就会找到你。

星期一上午我似乎没有做什么事情，八点才起床，学了一会英语就到了九点多，我也看不进去书。

中午去买了菜，睡觉睡到四点不到又出了门，出门的体验还算欣喜的，我似乎很放松，也许是周日晚上的会心聊天说了很多吧，我愉快的到达我想去的地方，没有人在意的穿着，在意我的年纪，我没有焦虑，我对每一个人微笑，我还拿了衣服去缝纫，老板娘说拿衣服时到菜市场后面的位置，我差点走了过去，她又直接喊着制止我，我似乎有些尴尬，不过这只是一个尴尬，当然我不是很完美，我后来去把袄子送到洗衣店，我好像变得敏感起来。

晚上在家还是和娟班聊了一个小时，也是不吐不快吧，将今天下午的心理感受写了下来，我知道有些课题必须自己去解决。

今天上午学了一个小时的英语后就酒店了，然后玩了游戏，这个时候玩游戏其实是不应该的，但是还是没忍住玩了两把，后来书没怎么看，所以我明确上午的目标，应该好好看书。

下午我睡到两点，醒来其实挺早，写这个日记写了一个多小时，内心好想变得安静了很多。然后四点多去了林间书屋，这个地方缺失很安静，主要是停车很方便，还没有停车费，环境也挺优雅，以后可以常来。

晚上回家后，我妈妈回来后有些不太开心，其实我太显得理性了，我应该顺着她的话给她减压，这样她会感觉我跟她一个战线上的，随后我在会心团体聊天聊了一个小时，聊天的时候我们学习群里开始约了下一场的聚餐，感觉好开心，目前会心聊天已经结束，现在的时间是十点。

好的方面：将星期六，星期天，以及星期一，今天的事情合并写一下吧，星期六的演讲虽然不是太满意，但是确实让人开心的一次打开之旅，要记住这种感觉，以后越来越好。相信自己的品质不是任何一件事情所能决定的，自己要相信自己的信念，永不言败。昨天的一次上街经历，我比较放松，我相信只要我不对自己太严苛，别人就不可能对我不好。

可以改进的方面：周末上课我不太打开自己，以后要多交流，不要不说话，越不说话就越开不了口来说话，周六晚上吃饭我有些将别人的话曲解了，别人夸我那就没错了，相信自己是别人眼里优秀的，有人这样评价你，其他人也会这样评价你。自己在外接触人时，如果感觉还好，那么说明你能和别人一起好好聊天，而不是别人关注你长相，记住，你可以好好的跟别人说话。昨天晚上吃饭我妈说我配不上人家，我有些生气，我应该知道，父母的局限性不是一天两天了，我应该寻求更多的朋友和其他活动，提高自己的自信力，这样就不会被别人激怒了，永远记住自己不是别人所能轻易评价的。今天晚上我妈妈回来后，可能是昨天的事情我还是记着在而不高兴，或者我今天晚上有些情绪不高，所以我妈妈晚上回来我一直对她的话没有回应，我真的不应该这样啊，不能太理性地去分析问题，情感的理解和共情更能让别人感到舒服。另外要学会听别人阐述，而不是急于表达自己的不满，别人说了很多事情也是别人的陈述，如果你有什么不满意可以提出来，而不是直接生气，不是吗？