今日随记

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2018年11月18日 星期天,苏州小雨

本来今天有一个小目标,需要在过年以前让体重减少到两位数。

在9月份的时候,已经颇具成效,但最近一两个月又有一点回落。

不过这个回落,我并没有很在意,相反还有点小坦然。因为我发现身材的尺寸并没有随着体重增加,这个从穿去年的衣服已经宽松很多,就能看出来。

但我自己有很明显的感觉,觉得身体内部的状态越来越好,比如说很有精神,舌苔也不错,手脚温暖,四肢通畅,也有韧性,消化系统也不错。

昨天讲到人体一个完整的结构,包括很多系统,除了肌肉系统,神经系统,消化系统,心脑血管系统,四肢五脏…这些都是一个整体。

我们运动跑步锻炼的是更多肌肉系统,我们冥想打坐,锻炼的更多是神经系统。所以一个人身材苗条匀称,未必说明健康,从来不生病,也未必说明身体机能真的很好。

而中医的理面来讲,人体最重要的气和血。是随着年龄增长开始不断退化的,所以如果把这些先天赐予的的总能量,算作有限的情况下。我们除了要小心翼翼的去节省使用,更重要的能找到一种方法去补充,已经是很不错了。哈,小伙伴们

尤其是经历了生育考虑的女性们!

加油培养起好习惯,爱自己就是爱家人

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