如何摆脱焦虑？

关于焦虑这件事，人人都有过，而且很多时候，还会让人难免处于失眠的状态。如果你经常被焦虑困扰的话，那么今天的答案相信一定会对你有所帮助的。

最近我持有的数字资产，收益蒸发了一半，而且还在处于慢慢的下跌状态。每天盯着下跌的曲线，我就会很焦虑。虽然说：“在投资的世界里投资标的的涨涨跌跌都是很正常的事情。”但我还是有点接受不了。

其实，我们的焦虑感都是由于暂时无法改变现状产生的。比如说：为自己当初的决策感到后悔、面对突如其来的问题无法改变、对于未来自己缺少方向。

面对这样的现状我们要如何改变呢？我是这么做的，把眼光从当下问题中移开，着眼于未来。也就是不关注价格的短期波动，只关注长期。因此，短期的好坏也就对自己产生不了太大的影响了。