《金泉蜂场—孕妇这样喝，宝宝更健康》

            听说一岁以下的婴幼儿不能喝蜂蜜，那么孕妇可不可以喝蜂蜜？会不会对胎儿产生不良的影响？这是很多准妈妈都担心的问题！

            答案是：当然能！而且孕妇喝蜂蜜的好处还是大大滴~

图片发自App

一、【孕妇喝蜂蜜有什么好处呢？】

1)促进婴体内胎儿生长发育

现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

因此孕妇喝蜂蜜对于肚子里的宝宝来说，是很有利的。

2)促进胎儿大脑发育

蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，对胎儿能起到益脑增智的作用。

3)预防妊娠高血压等症状

孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

4)促进孕妇睡眠和消化吸收

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对孕妇的身体有很大的帮助，也对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

图片发自App

二、【孕妇如何喝蜂蜜】

1)喝蜂蜜要适量

准妈妈可以喝适量的蜂蜜，每天20-50克左右，最多不要超过200克。

2)喝蜂蜜最好的时间

在饭前饭后1.5~2小时服用。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

3)蜂蜜的选择

一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜。因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

4)蜂蜜水的温度

喝蜂蜜水的温度最好不要超过60℃。如果超过了这个温度，蜂蜜里面的活性酶的活性就会降低。

而活性酶能促进人体的新陈代谢，杀菌消毒抗衰老。所以只有在不超过60℃的情况下，蜂蜜的营养价值才能被最大限度的保存。

图片发自App

          最后，为了自己的身体健康，和宝宝的生长发育，怀孕期间多喝蜂蜜是不错的选择。常喝还能美容养颜哦~