第八天落地实修

        第八天20200305星期四360实修:今天老师又帮我们复习了课堂内容:

      我们在生活中有了不愉快的情绪,立刻觉察当下的情绪在提醒我们什么呢?内在有什么样的局限性念?通常会有这样的模式,A应该是B ,A等于B,因A果B。

      我们知道ABC法则,A是触发事件,B是信念,C是状态结果。清晰信念决定我们的情绪和状态,而信念有三大陷阱1应该如此啊2托付心态3没有办法。

      解决方法是:一意义换框法,环境换框,二者兼得,信念松动法。

        同时我们学会种信念,可以植入你想要的,支持达成目标的强有力的信念。将头脑的信念系统不断完善优化脑内环境,从而建设自己丰盛的思维蓝图,获得有效人生,不断遇见更好的自己!

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