丁少英
丁少英

第八天落地实修

        第八天20200305星期四360实修：今天老师又帮我们复习了课堂内容：

      我们在生活中有了不愉快的情绪，立刻觉察当下的情绪在提醒我们什么呢？内在有什么样的局限性念？通常会有这样的模式，A应该是B ，A等于B，因A果B。

      我们知道ABC法则，A是触发事件，B是信念，C是状态结果。清晰信念决定我们的情绪和状态，而信念有三大陷阱1应该如此啊2托付心态3没有办法。

      解决方法是：一意义换框法，环境换框，二者兼得，信念松动法。

        同时我们学会种信念，可以植入你想要的，支持达成目标的强有力的信念。将头脑的信念系统不断完善优化脑内环境，从而建设自己丰盛的思维蓝图，获得有效人生，不断遇见更好的自己！

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