#减肥日记#Day8

2019.10.16第8天总结:

1.饮食:

一日三餐,上下午各加一次坚果

2.喝水:

2500ml

3.运动:

9500步

感想:

整体觉得今天吃得有点多。中午本来想吃别的,临时被同事拉去了永和大王,只能尽量选择有菜的套餐,米饭吃了一半,有个男同事还说:你米饭只吃这么点呀?吃这么点怎么吃成这么胖的。是熟人开玩笑但还是有点伤人的。

今天继续生理期,没有太运动。

图片发自App


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