Day17

1.早起

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早起一时爽,一直早起一直爽。

2.体重

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体重没啥变化,体脂上升,要加大运动

3.练声

呼吸(呼...吸...)

开嗓(啊.....咿......)

贯口(自桃园三结义以来)

绕口令(虎愁不敢把那高山下...)

练习小曲

4.练字

《道德经》第24章,练习了这么久,只是记住了内容,字迹还是不甚改变。

5.阅读

阅读完别独自用餐,整理总结笔记

6.健身

俯卧撑:100次

面壁蹲墙:30次

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