你，了解自己的皮肤吗

影响皮肤的因素及美肤之道

了解了肌肤知识，认识到保养肌肤的重要性，我们对各种肌肤类型及状态的护理有了初步的认识。要想对肌肤护理之道游刃有余，更需要对肌肤问题产生的原因进行深入了解，以便在不同的情境下肤周到而准确的保养。

外界因素

影响肌肤的外因主要是紫外线、风、大气污染、温湿度变化等。肌肤自身原本具有天然保护功能和自我修复功能，抵御外部的刺激。但随着自身的衰老，这些功能逐渐减弱。一旦遇到种种外界刺激，肌肤便容易遭受伤害，影响到肌肤的结构与状态。

紫外线

适量的紫外线照射能帮助人体合成维生素D3，并转化为钙质，有益身体健康。但过多的紫外线照射会对肌肤表皮乃至真皮层造成损伤，并加速黑色素生成，令肌肤干燥、变黑，色素沉着，并出现皱纹，加快肌肤老化。过分暴晒还会导致皮肤癌的形成。因此，使用防晒品及其它措施抵御紫外线，是护肤的重中之重。

温湿度变化

季节更迭、风、空调、暖气环境等等都会使空气中的温湿度不断发生变化，令肌肤皮脂分泌系统紊乱，导致水分流失，引发干燥、敏感等肌肤问题。因此要根据温湿度变化及时为肌肤补充对应的营养和水分，并加强日常防护，提高肌肤自身的免疫力，帮助肌肤免受伤害。

污染

空气污染、护肤及化妆品使用不当、清洁不彻底等都会将细菌、浮尘与化学杂质附着在肌肤上，进一步堵塞毛孔，甚至引起肌肤敏感。品质温和的清洁产品可以帮助洁净肌肤的同时不伤害天然皮脂膜，保持毛孔的通畅，减少粉刺、暗疮、炎症等肌肤问题。

内部因素

年龄

随着年龄增长，肌肤的新陈代谢会逐渐减弱，细胞更新速度变慢，身体各项机能弱化。肌肤始出现老化现象，昔日柔滑、紧致，富有光泽的肌肤变得干涩、粗糙、晦暗、松弛、多皱。肌肤衰老的分界在25岁左右，因此需要尽早使用防护及修护类护肤品，并积极调理身心健康，延缓肌肤老化进程。

饮食习惯

肌肤的健康源自体内营养的充足。当肌肤吸收足量营养和水分，便呈现光洁饱满、细腻、柔软紧致的状态，反之则产生各种问题。为了维系皮肤健美，应多摄入水分和富含维生素、蛋白质的食物。多食清淡蔬果，远离烟酒与刺激性食物，方可长久保持身心健康、肌肤美丽。

生活习惯

睡眠可以帮助舒缓肌肤疲惫，自我更新并修复日间损伤，尤其是夜晚11点至凌晨2点，肌肤自我更新与修护机能最为活跃，新陈代谢大大加快。因此，保持充足的睡眠可以令护肤效果事半功倍。反之，过度疲惫、精神压力及随之而来的负面情绪会产生大量自由基，令肌肤沉积毒素，削弱各项机能，加速衰老进程。因此，保持健康规律的生活习惯和积极乐观的精神状态尤为重要。

皮肤的类型与特征

适合自己的，才是最好的”，了解自己的皮肤状况是护理皮肤的第一步。根据实际需要来选择护肤品、设计护肤程序，才能让皮肤得到真正有效的护理。

皮肤的类型大致可分为四种:中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤，每种类型都有不同的状态特征。我们可以通过仔细观察，大致判断出自己的皮肤类型。

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皮肤检测法

请按以下方法观察皮肤的情况，并对照下文“不同皮肤类型的特征”，就能轻松找到自己的皮肤类型了。

在光线充足的地方进行皮肤检查。

卸妆前，先检查皮肤表面出油的情况。卸妆后5-10分钟，再继续分析检查。

观察皮肤的“T”形与“U”形两个区域。“T”区是指面部的前额（代表“T”字的横线）和鼻子（代表“T字的竖线），“U”区则指皮肤的两颊及下巴。

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根据以下特征细心查看:肤质、纹理、光泽度、弹性、毛孔、暗疮、细纹等。

中性皮肤

中性皮肤可以说是最理想的肤质。皮肤细腻，毛孔细小。几乎没有瑕疵或着细纹。油脂和水分分泌均衡。整个面部充满光泽，并且富有弹性。

中性皮肤的保养

日常的护理相对简单，只需要做好清洁和基本保养，有规律地进行周护理。根据季节、气候和精神状况调整护肤品。保证生活作息正常，有充足的睡眠和健康饮食。这样基本就可以保持皮肤的最佳状态。

干性皮肤

干性皮肤统称皮脂分泌及水含量不足，容易出现细纹、干裂和脱皮现象。肤质细腻，毛孔细小，但缺乏光泽，面部彩妆可以维持得较久。

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干性皮肤的保养

日常的护理需要重视滋润和防止水分流失，选择温和型洁肤产品，保护皮脂膜。适当加强肌肤新陈代谢及血液循环，周护理程序中添加深层保湿、去角质和按摩方面的修护。日间要加强防晒，避免皮肤过早老化。日常饮食注意多摄取水分。

油性皮肤

油性皮肤的皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和暗疮，不易产生皱纹，且面部彩妆很难持久。

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油性皮肤的保养

日常的护理应该以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理中应适当加强去角质和深层清洁。日间注意做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地轻盈产品。

混合性皮肤

混合性皮肤的油脂分泌不平衡，“T”区属于油性或中性肤质，“U”区则属于中性或干性肤质。因此混合性皮肤同时具有油性皮肤和干性皮肤的特点。

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混合性皮肤的保养

日常护理要根据皮肤各部位状况，分区分需进行。组合搭配产品，以适应不同部位的需要。在季节更替和外界环境变化的时候，及时地调整产品，确保肌肤的需要可以及时得到满足。