读《蛤蟆先生去看心理医生》第十一章

又到了咨询的时间了，这一次蛤蟆先生感觉自己已经好多了，感觉自己更有力量了。苍鹭医生问蛤蟆先生他处于什么状态，蛤蟆先生觉得应该是有第三种状态的，他现在既不处于父母自我状态，也不处于儿童自我状态，是处于成人状态。

在这章中我很喜欢一个评论

转成熟的标志有两种：1、喜欢的依然喜欢，但是可以不拥有；2、讨厌的依然讨厌，但是可以包容。

父母自我状态的表现是挑剔，批评，教育，说教

儿童自我状态的表现是顺从，反抗，发怒，呕气，撒泼

成人自我状态的表现是计划，考虑，决定，行动

儿童状态：体验过去的情绪，容易被情绪所困；

父母状态：倾向于教育者的角色，挑剔他人；

成人状态：回归到自己身上，思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。

而后苍鹭医生告诉蛤蟆先生只有处在成人状态时我们才会更好的了解自我，并且思考当下，之后蛤蟆先生就问苍鹭医生为什么不直接带他进入成人状态，苍鹭医生说:“

其一，没人能强迫别人进入他们的‘成人状态’。你只能鼓励他们，就像我一直在鼓励你一样。但我没法强迫你，只有你自己能决定要怎么做。

其二，我不‘知道’你应该怎么做。咨询的主要目标是让你能自己找到答案。我会在这个过程中协助你，但只有你自己能做决定。”

当我们处于另外两种状态时几乎不用思考，就像出演一个最了解的角色，所以说愤怒时是我们选择了愤怒，因为没有人强迫你愤怒，就像是条件反射一样，不自觉的表现出来。