人生只拥有此时此刻

当下的力量

你生存在这个世界，就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！—埃克哈特·托利

你不等于你的大脑

大脑本身是一个很好的工具，但是如果你从大脑思维中寻找你自己，并误认为它就是你，那它就会变成一种小我的思维，并且控制你的整个生活。思维与大脑是两个不同的层面，我们应该从思维思维中解放出来，我们应该经常倾听来自大脑的声音，但是不要评判这些声音，大脑中经常出现的杂音，属于被制约的大脑。可以通过冥想改善，冥想中，我们产生了无思维的状态，并且高度警惕，高度专注，随时随地每一秒，都可以冥想。我们的冥想是否成功，取决于内在的内在是否感觉到平和和喜悦。在冥想的无思维状态下，爱喜悦与平和是深刻的本体状态，或是内心与本体连接时的三个方面，这种状态下我们没有对立，因为它们都是源自思维之外。

深深的进入当下

当你深深的扎根于你的体内，成为你思维的观察者时，你会很容易的进入当下时刻，不管外界发生了什么事情，任何事情都不会动摇你。在这个世界上，我们需要时间和大脑来生活，但是当思维控制了我们的生活时，痛苦和悲哀就产生了，因为思维不断的利用过去和未来来掩盖当下的时刻。我们可以认真的思考一下过去与未来是存在的吗？过去只是一个记忆痕迹，未来只是思维的幻象，当下是唯一带你超越有限大脑的切入点，永恒的当下是唯一不变的常数，生命就是此时此刻。让我们摆脱心理时间，真正意识到当下时间是你拥有的一切，焦虑，紧张，不安，压力烦恼，这所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注，而对当下关注不够所引起的。只要你关注当下时刻，你所有的不快乐和挣扎就会消失，你的生活也会充满喜悦和安逸，只要你以当下的觉知来采取行动，无论你做什么，它都会充满美德关怀和爱，即使是一个最为简单的行动。更重要的是，不要担心你当下行动的结果，仅仅关注行动本身就好了，行动的结果会自然而然的产生，这是一个非常有效的灵修方法，当你的注意力转向当下那一刻，你会感觉到临在宁静和平和，你不会再为了成就和满足而依赖未来，你不再将未来视为救赎，因此，你将不执着于结果，失败或成功都不会改变你本体内在的状态，你已经发现了生活情境之下的生命了，在没有心理时间的情况下你的自我感源于本体，而不是你的过去，在这个世界上在你的生活情境层面，你可能会变得很富有，知识很丰富很成功很自由，而在更深的本体状态里，你是圆满和完整的。

内在身体

停止思考，将专注力从思维转到体内，感受内在无形的能量场，最好的方式就是冥想。

开悟和臣服

开悟是合一而和平本体合一。痛苦思考的终结，从思维认同中摆脱出来，绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维，停止思维才能产生思维超越，才能够具有更强大的创造性。什么是臣服？真正的臣服，不是消极，也并不意味着失败与放弃。真正的臣服是一种顺随生命流动而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。真正的臣服不对当下，时刻贴任何心理标签，不断的臣服于当下，直到你取得理想的结果。因为将注意力集中在当下时刻，不给这个心情贴心理标签，也就是说对当下没有批判，也就没有抗拒，没有抗拒，就没有消极情感的产生，接受当下现实，然后采取行动尽最大的努力从烧则中摆脱出来，这种行动叫积极的行动，它比产生于愤怒绝望或挫折的消极行为更具威力，不对当下时刻贴任何心理标签，不断的臣服于当下，直到你取得理想的结果。在臣服状态中，你会清楚的看到你需要什么，然后采取行动，一次只做一件事，一次将注意力集中在一件事上，也就是宇宙公民提倡的极致聚焦。当你臣服时，你散发出来的能量振动频率，要比仍然控制我们世界的思维能量的振动频率高得多。臣服是内心毫无保留的接纳事实，此刻我们在谈论的是你的生命，而不是谈论你的生活条件和生活环境，也就是生命情境，臣服不是改变现实，至少不是直接的改变，沉浮改变的是你，当你被改变了，你的整个世界就改变了，因为世界只是你内在的反应。

极致聚焦当下每一秒，每一秒都有每一秒的使命，不要让过去的记忆印痕和未来的思维幻想偷走了最珍贵的当下的此时此刻，人生真正拥有的只有此时此刻！