逐梦篮球队2022年8-9月总结

一、人员情况

8-9月完成课时共10课，其中合练8课，按年级分练2课，总时长20小时，因课时差异出勤率未做统计。

二、课程情况

1，分组情况

从8月中旬开始，我们把孩子分为了A、B两组，A组为基本功稍好，接受篮球培训时间稍长的队员；B组为基本功稍差，接触篮球时间较短的队员。分组中，大部分队员是稳定在组的，也会有个别队员因课程安排或出勤情况在两队之间来回调整，作为A组队员的补充。虽然原则上A组同学技术水平较高，但并不作为每次校队考核的标准执行，教练更关注的是每个队员的个人成长，而非现有技术水平。简单来说就是不进则退，每人的起点不一样，逐梦队从不把进退脚步关注在别人身上，只关注你从自己的起点开始，向前跑了多远、多努力。

 2，课程调整

每次课程分为准备活动、主课和身体力量三个部分，准备活动由我负责，带领孩子们热身，进行部分基本功训练、防守脚步训练等，时长半小时；主课部分在分组之后，我带A组队员，目前阶段主要进行各种进攻手段的练习以及简单的对抗训练。蒋老师负责B组队员，主要进行基本的加强，包括运、传球以及三步上篮的巩固，两组训练时长一小时；身体力量训练由蒋老师负责，进行体能、力量以及放松和拉伸，时长半小时。

3，考核安排

 暑假期间已经和孩子们提过，暑假结束后要进行三步上篮的考核，左右手共10次，完成8次正确动作即为合格。不合格的孩子会做暂时的停课处理，待自己练习正确后再申请考核复课。因疫情停课原因，我们把考核放在十一国庆之后，在七天假期结束返校归队时，我们会开展此次考核。再次强调，我们不以进球与否作为评判标准，左右两侧的起步、用手是否正确，动作是否连贯，是我们衡量的标准。如果有不熟悉的同学，可以利用小长假抓紧练习，避免掉队。

三、下一步训练计划

十月至十二月期间，我们都会主要以增强个人突破能力作为重点，A组队员要进行半场各种手段的突破上篮，以及增强带球奔跑的速度，折返能力等训练。还会依据训练时间开展一打一对抗，有球以及无球的防守，把孩子们的进攻能力与防守能力相呼应，达到相互促进的作用；B组队员同样以提高个人能力为主，熟练四项基本运球以及三步上篮，增加动作的熟练度，增强动作的舒展协调性，为下一步的对抗训练打下基础。同时，我们会适当增加小力量、小肌肉群的训练，一来为孩子们增加对抗后起到对身体的保护作用，被肌肉保护的关节，可以在冲撞中大幅度减少受伤；二来步入三四年级的孩子将迎来了人生第一个“小青春期”，身体发育会照比一二年级时迅速不少，结合咱们学校体育课丰富，体能课扎实的情况，我们会更多的为孩子增加膝关节、踝关节的力量训练，保护他们的骨骼及软组织，用更好的肌肉力量做支撑，支持孩子生长发育迅速阶段的需要。

 四、教练感悟

 本月最大的感悟就是训练时间不够用，一腔热血想了好多训练计划，总被疫情耽误，细数起来，我们组队一年了，但训练的时间也就半年多点，每次看到孩子们刚投入状态就被迫放假，心里真是要多凉有多凉，每次上课，我恨不得把一分钟掰成两分钟用。但在前不久跟校长一次简单的对话中，他的话点醒了我，让我有了不一样的感悟。

侯校长说，他组建篮球队的目的并不是取得什么成绩，而是要在学校中让更多的孩子动起来，打上球。咱们学校的体育馆全天开放，操场上都是篮球架，他希望的是孩子们被带动起来，把篮球氛围引领起来。自从逐梦队组队以来，操场上打球的孩子多了不少，篮筐都给拽坏了，但侯校长一点也不担心，拽坏了也高兴，证明孩子们打得多了，玩得多了。他说他年轻的时候，天黑了还继续打不想回家呢。

听完侯校长的话，我突然释然了，对啊，就算没有疫情，一周两次训练对于孩子们来说也远远不够。但是我们在孩子心中种下了一颗种子，种下他们对篮球的热爱和理解，种下了正确的体育精神和理念，在我们没有训练课的时候，孩子们能够主动抱起篮球，找个地方去练、去投、去打，去开展每周4小时之外的篮球成长，这才是真正的学习，内驱力的成长，这才是我们希望塑造的他们的学习动力。

会打篮球的孩子，都差不了，这个阳光的、集体的、拼搏的运动能带给他的快乐，是其他学习，甚至其他体育项目无法替代的。我们种下一颗兴趣的种子，给他更多的环境，更多的机会，更多的空间，更多的支持。然后带着一颗期待的心，耐心等待这颗种子开花结果吧！