<人生效率手册>

      书里说要让别人活着舒服。别人舒服，自己也就舒服了，而且这样是双倍的舒适和祝福呢～为什么自己就不能好好对妹妹～却一直不改小姐脾气！欺负人家，妹妹一直都是谦让和大度～我为什么就非得不讲理～！

        看这本书终于明白了目标是什么？我一直以为这个目标要大且是唯一，直到终点的！是我理解错了！心里有点难过5555笨笨啊！！目标也是不断在变化，可大可小，也并不是唯一的！我把目标想的太遥不可及了！不是的！哈哈！闺蜜今天问我："你最深的梦想是什么？"我愣了一下不知道，但简单来说还是那两个，只是不知如何细化和实行而已，也从来没有为梦想而努力奋斗过！太惨了！读书是多么的重要！自己原来一直是个井底之蛙啊5555

      这本书从简入细，很值得一看，但很多方法要去执行，后面说到的人际关系管理，让我很有收获，也打开了自己现有的心思意念！不止人际关系，还有时间管理表格，以及目标定制，真的都很细致，但一步步操作下来也很费时间，还有番茄学习法也很好，还有周报，日报的坚持带来惊人的收获。

以下是书中内容：

读书笔记四大板块

1.第一大板块是金句

2.二是目录～能默写目录更好

3.第三大板块是思维导图

4.第四大板块是反思1.通过这本书我学到了什么？2.哪些知识是我过去从来没有听说过的？3.这本书对我的帮助是什么？

要有一个灵感笔记

月计划六维度：对上个月反思～本月重点～自我提升的重点～本月健康管理～与家庭相关的安排～个性化的自我重点安排。

自我管理系统，包括四个组成部分：第一是时间管理，第二是效能管理，也叫效率管理，第三是目标管理，第四是精力管理。

时间管理：做计划、实施、总结、评估和再次计划。事前计划，事后反思

高效学习法：.预习，预习要对内容提问2.实时学习( a.区分学习的课程和场景b.记笔记 )3.复习4.凡事提前

4个输入方法：第一是以人为师，向人学习第二是阅读，通过读书来迭代完善自己.第三是行业会议和培训班，通过系统性的知识理论以及同行的观点，来完善自我认知.第四是行走有力量，通过行走的考察与体验式学习，补充完善认知。

4个自我管理：第一是时间管理，高效运营时间发挥价值第二是目标管理，建立目标，分解目标；第三是效率管理，1小时的事情如何用0.5小时第四是精力管理，高效的饮食输入和营养输入，以及运动和情绪管理来更迭自己的健康管理系统。

无法高效学习4个原因：1.不懂得时间的宝贵，马上行动，珍惜时间2.未遵循高效学习的累加法则。持续学习不放弃3.未意识到总结和反馈的重要性。总结是吸收，反馈比如录制演讲看自己不足之处进行提升4.未将理论和实践相结合的问题

立7个榜样人物：三个高级未来的你能超越，三个中级5-10秒可以和他一样，两个身边的人一年能超越，由易到挑战

质变的发生都是以量变积累为基础。其实，只要不断地重复、耐心地完成那些简单的事情，让它形成一种无意识的行为习惯，久而久之，就自然而然地坚持下来了。

坚持的代表——萌姐男

尽早问自己以下几个问题：

1.你对自己的前半生满意吗？

2.你在年轻时有遗憾吗？

3.如果你还年轻，你最想做点什么？

4.你觉得你跟马云、比尔·盖茨、扎克伯格的差距在哪里？