参加巴林特小组有感

007--13514    紫芳心

      今年有幸结识了一群心理学爱好者，并参加了一位老师推广的小组～湘雅巴林特小组。

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      巴林特小组主要是以让来访者讲述生活中遇到的冲突性事件，包括亲子关系，亲密关系，人际关系等。让小组成员发表自己的非评判的看法，然后在重复事件的“雕塑”过程中，从旁观者角度去看待事件，并重新体验事件当时的情绪和感受，获得新的体会。从而化解来访者从单一角度看待问题，并舒缓来访者焦虑，压抑的情绪，启发思考，提高认知，获得经验的一种自我成长的方式。

      我参加过几次小组后，也听到了很多的事件，也参与了“雕塑”过程，扮演了不同的角色，颇有感受。正如老师说的:“巴林特小组是在别人的关系里讲述自己的故事”。我把它理解为:“在别人的故事中疗愈自己”。

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当我听着不同的故事，扮演不同的角色，有时候我的感受是很接近我扮演的角色，有时候又离得很远。就像来访者说的:“我觉得你们说的跟我的情况很像”,“我觉得有部分像，但是有部分我要抗议”……

    其实我们通过来访者的叙述，并不能完全了解主角所生活的全部背景，社会关系等，我们所扮演的只是他的一个故事，人生中很短暂的几分钟，几十分钟而已。

      我们所体会的其实是自己的感受，当给你一个名词，你就要想象这个名称的含义，是你自己的理解和经验。所以我们不能因此而去评价，只要感受就可以了，我们所发挥的作用是帮助来访者呈现，让她多视角的去理解和感受，从而帮助他缓解心灵的“疼痛”。达到疗愈的目的。

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    我们从扮演中也可以得到收获，比如看到理解更多的关系，学会从不同的角度去看待和分析问题，缓解焦虑等，这也就是达到了助人自助的目的。

      另外，怎样快速的去进入角色和脱离角色，是在小组中需要学习的地方，就像演员一样，我们不能沉溺于别人的角色，让他变成自己的问题。