练八部金刚功第四天

昨天药汤泡脚新增的按摩，太冲穴由于哄娃没按摩好。

睡前还阳卧的揉肚子瘦不瘦我不知道，但是今早很通便，今早便意超级明显，久违的感觉。就这还是我揉肚子姿势不标准的结果，开始100下好坚持，后来就胳膊没劲了。

练八部金刚功第四天，由于带娃，室内练功。面向东方镜像慢速跟练九遍，练的时候略微胀气，相比之前明显好转。会感觉体力跟不上，出汗，全身也感觉练的舒坦。练完后依旧由内而外散发出暖暖的热。两年月子病渗寒气的膝盖今天由内而外发热的感觉比昨天强烈。五遍就没这么好的感受。

引导双手拒根去结节，我做10个就累倒了，又起来做了5个，实在动不了了，明天再试试看是否能在不影响质量的情况下数量加上去。

9点有痰，轻松咳出，无其它不适感。

11点昨天练功五遍，我人没精神。今天练功九遍，精神的很。大便粘液带血，明天观察。

今天胃口很好，吃的有些多。