如何检测出自己的意识水平？

我们在睡觉时，是在无梦状态和有梦状态中不断地转换。

与此相似的是，大部分清醒的人也仅仅在普通的无意识状态和深层的无意识状态中来回转换。

普通的无意识状态指的是你认同于你的思考过程、情绪、反应、欲望和好恶。这是大部分人所处的正常状态。

人在这种状态下，被自我思维所控制，不会有剧烈的痛苦或不快乐的状态，但是会有持续的、轻微的不安不满烦闷或紧张。

我们可能体会不到这一点，这种状态占据着生活的大部分。

当受到一些威胁时，或者亲密关系发生冲突时，普通无意识不安状态会转变为深层无意识的痛苦，这是一种更加剧烈、更为明显的痛苦或者不幸的状态。

如果我们保持觉察，观察并处理这些挑战的方式，就能看出自己的意识水平。

摆脱无意识，活在有意识的当下，你会很幸福。