好开心，再次开营第一天

图片发自App

早起

6点半前轻松起床，难得这段时间有个周末那么清醒。

---

锻炼

靠墙站15分钟

天哪，好久没靠墙站了，今天站了15分钟，还不得不分3次才完成……膝盖撑的好累，背部也疼，看来电脑办公，低头手机给颈椎脊椎日积月累带来的伤害不小。

今年的目标是马甲线，哈哈，说出来有些不好意思。坚持揉腹和抓带脉已经快一个月了，身体的消化系统调理的挺好的了，现在开始增加腹部和腿部的运动量。

---

阅读

《幸福的种子》图画书的价值因人而异

1，图画书有益孩子人格的成长，甚至一生的发展。家长念书给孩子听的同时也充实了自己。

2，念图画书的人是否专心投入感情决定了能否生动的给孩子传递书中意韵，决定了孩子是否能从书中获得快乐和养分。

3，用心给孩子念书，可以察觉孩子的内心想法，做好亲子沟通和人际关系的基础。

4，孩子能通过图画书感受到父母的存在，父母对他们的无可替代。