昨日二三事，生活即菩提

自我成长是神圣的，也是脆弱的，但它却是人生中最大的投资。

成长的过程虽然是渐进的，效果却是革命性的。

再次品读这些文字，想起昨日与孩子的交流和与游工的日常，忽然觉得想一吐为快，那么，就凭着感觉写下来吧。

一、非暴力沟通的自我实践

晚上到家，游工迫不及待跟我分享了白天看的西方人评析老子思想的视频，一个多小时全英文，他觉得虽然不能完全听懂但非常入迷，还分享了无为、道法自然、民主与专政等见解和看法。我一方面感受到和他的同频，因为这些也是我最近看书、上课得到的些微感悟；另一方面，我也有点不舒服，因为我也多次讲过老庄思想，家里也买了道德经、庄子，可是游工并没有看。我开始反思，为什么自己会有不适，我觉得还是因为太希望获得认同，根源还是在于把自己的价值认同交给了外在，这个外在也包括身边最亲近的人。同时，我一直对于游工的“崇洋媚外”有一丝丝的不苟同。虽然，我知道，爱之深，恨之切，游工的内心是很爱国的，但我还是起了分别心。于是，我告诉自己，观察，然后告诉自己的内心，我看到了。

看电视的时候，游工跟我分享了他的收藏，先看了一个中国的90后小夫妻带着孩子离开城市，在乡村建很有设计感的泥房子，又看了三宅一生御用摄影师的房子和单身生活起居。我有点点不想看极简生活了，于是选择看陈丹青讲木心的讲座，哪知引子太长不想听了，心里有一点点升腾起浪费时间的惯性思维，于是切换节目，又听了一个吴家晖的讲座。最后，游工又找了一个国外关于人生修行的公号视频集锦，讲述了几个内心极其富足的人的极简生活。看到最后，我和游工起了点小争执，我觉得自己的情绪起来了，甚至有点想哭，赶紧打住，让自己洗澡去了。一边洗澡，我一边深呼吸，默念零极限中的“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。我和自己展开了一场简短的非暴力沟通：

1.观察——刚才发生了什么？刚刚和游工起了点小冲突：我表示看节目看得有点点无聊；游工认为我感觉到被视频里说的通过购买奢侈品来展现自己价值这样的话刺激到了，而他觉得这样的极简主义是一种生活方式，并不否认别的方式。我说，一直看这种心灵成长类的东西有点腻，因为我今天已经独自看书、站桩、思考了很多，不想回家还是接触这么深邃的东西。游工说，那你其实是想说不想看这一类的电视节目了。我意识到我再说话可能就要陷入原来的思维模式甚至引发冷战了，赶紧起身，跟游工说我去洗澡了。

2.感受——我的心里有什么感受？我觉得我有点害怕、有点受伤，也有点恐惧。害怕什么呢，害怕自己情绪又不够稳定、陷入原来的死结；恐惧什么呢，恐惧自己的思想境界不如游工，怕游工委曲求全接纳我、包容我，会让两个人的感情出现下陷。

3.需要——情绪背后，我的真实需要是什么？从最浅的层面来说，我是想要看一些世俗的东西，打消今天精神上的思维过载；游工出于好意给我分享他的收藏，我如果觉得能量不足，看不进这么高雅的素材，应该直说，比如看个喜剧啥的；深层次，我需要的是对自己无条件的接纳，而今天，我又批判自己了，一个是我想尽快完成小伙伴嘱托的年终稿件，另一个是我担心跟不上游工的思维层次。

其实，这都是幻象，第一，我还有几天时间来完成稿件，而且今天其实已经把大框架搭好了，慢慢填充素材就可以了；第二游工从来没有苛求我跟他思想一致，他只是觉得好东西，想跟我分享，是我自己想太多了，还是源于自己的不接纳。

4.请求—我该如何表达具体的请求？一会儿洗完澡和游工说声对不起，告诉他我今天确实是想看轻松、庸俗些的节目，下次我知道了，一定会直说；另外，告诉他我觉得中国古老文明就是中国的一部分，现实中国也是祖国的一部分，要包容地爱国。

洗完澡出去，我照做了，亲了一下游工；游工笑脸相迎，告诉我儿子来过电话了，告诉我过年回家把《道德经》带上。

二、倾听，互赖的起点

看到《高效能人士的七个习惯》中作者与女儿有关情感产能的经历，很是感慨，真实和真性情才是最打动人的，一下子消除了我对这本鸡汤书的距离感。而且，我第一时间想到了独角兽，立马想打电话跟他分享一下。电话通了以后，他在忙着打游戏，我就没有打扰他，和奶奶闲聊了一会儿。

晚上洗完澡从浴室出来，游工笑着说儿子来过电话了，我赶紧回过去，开始了一段温馨的电话旅程。

妈妈：亲爱的儿子，谢谢你。

独角兽：为啥谢我呀？

妈妈：因为你给我回电话呀。下午妈妈给你电话你在玩游戏，晚上你还记得回过来，我觉得心里很温暖呀。

独角兽：嘿嘿。

妈妈：你下午和表哥游戏打得超级嗨吧。

独角兽：是啊，打得好爽。（Balabala一通游戏术语）。妈妈，你下午找我有什么事吗？

妈妈：没什么。就是看书看到一个很好玩的情节，感触很深，想跟你分享。书里说，作者爸爸和女儿每周有一个“私人约会”时间，爸爸让女儿挑选做什么，爸爸无条件奉陪。女儿说她想做一件事但是觉得爸爸可能不喜欢。

独角兽：什么事呢？

妈妈：女儿说她想看科幻电影《星球大战》，但觉得爸爸肯定不喜欢，因为每次看科幻电影爸爸都睡着。我就想到了我自己。我也这样，经常说陪你看动画片，然后我就睡着了。

独角兽：然后呢？

妈妈：书中的爸爸想了想，还是答应了。接着女儿说，爸爸我知道你喜欢讲课，但你知道吗，《星球大战》里面绝地武士的智慧跟你讲课的内容很相似。然后爸爸就说，让女儿带着他一起看电影，一边看一边给他讲解。

独角兽：嘿嘿。

妈妈：我就想起了上次你带我们看乐高幻影忍者的动画片，也是在你的讲解下我学到了很多东西。所以，过年你再找一些你喜欢的电影，我们一起看。如果我看不懂，你就给我多讲讲。

独角兽：好呀妈妈。对了，过年你们陪我一起看《釜山行》吧，那是一个韩国恐怖片。嘿嘿，可能会有些恐怖，但我觉得也挺有意思的（balabala一通讲述）。

妈妈：好的，到时候我要害怕了你保护我哈。对了我看书里讲的，还想到了一个类似的小事。比如，有时候周末我们问你吃什么。你说，麦当劳，我们就说又吃垃圾食品啊；你说全州拌饭，我们说营养不全面；你说酸菜鱼，我们说又吃重口味啊。所以后来，你就只好说，随便。

独角兽：嘿嘿。

妈妈：现在想想，我们就是表面民主啊，以后我们要改。

独角兽：嘿嘿，你们经常说“饭、菜、肉和蛋”（学巧虎调调），其实像麦当劳也是营养均衡的，而且也不是常常吃那些，只是偶尔啦。对了妈妈，我下午刷抖音还看到一个韩国的恐怖片，叫《王国》，讲各种各样的丧尸。（随后独角兽开启了滔滔不绝演讲之路，整整一刻钟都不带停的）。

妈妈：我的妈呀，你怎么记得这么详细的，而且你刚才说话特别流畅，一点都不磕巴。完全想象不出来你上台竞选三好生的时候还会紧张。你的口才真不差呀，你看你刚才讲得多精彩。

独角兽：嘿嘿，是啊妈妈。不过妈妈这个片子不看也罢，韩国人估计内卷太厉害了，拍出来的片子太恐怖、太变态，把压抑全释放在电影里了。哎呀呀，我都害怕我今天晚上睡觉做噩梦------

挂了电话，又想起《高效能人士的七个习惯》中的话，与配偶、子女、朋友或同事相处一定要学会聆听，这需要情感力量的支撑。聆听需要耐心、坦诚和理解对方的愿望，属于品德的高级范畴。相比之下，以低投入的情感给出“高高在上”的建议要容易得多。

生活即菩提，处处皆法门，我要把“改变之门”越开越大，沐浴在好习惯的阳光里，努力提升生命价值。