五-被卡住的喉咙

晚上听课当姐姐说有些人喉咙会卡住，当我听到这里的时候身体瞬间被固定，自己像一个很大很大的石头，无法动弹。喉咙紧紧的，那种僵硬感一直从喉咙开始，顺着气管，食道，到胃里，整个这一部分都感觉是又硬又紧。姐姐说到别的我的身体反应不大，但是这个词简直让我石化。我想仔细探究这个反应下倒底是什么情绪。

后来姐姐说到愤怒的时候，我有一种被点了一下，然后胃里忽然热热的，但是喉咙变硬了，胃里呼呼的那股气转到了肚子里，肚子开始隐隐的痛，开始咕噜的想了几下，然后变成臭屁，真的好臭。身体开始轻松，我咽了一下口水，喉咙好了，起身倒了一杯水，一口气喝下，盘腿坐下。

原来我的喉咙紧住是因为愤怒。我也是个常常会愤怒的人，也是一个不爱表达的人，我的不表达常常后来变成了冷漠，把自己的情绪关起来，但是忽然语言也变得笨拙。以前的我活泼，开朗，是个人来疯，人越多我越是很爱现，但是现在我经常躲在人后，虽然在工作上常常业绩很突出，总行分行奖项经常拿，但是依然躲在人后，超级低调。我知道自己的问题太多。想想小时候的人来疯，那会超级自信，现在经常顾及别人的看法和评价，让自己畏手畏脚的。这些天坐着发呆的时候，追剧的时候脑海里经常闪现一句话：现在的我不是真的我，我需要解放天性。我是因为没有活出自己而愤怒，没有无所畏惧的表达出自己而愤怒。

如何解放天性，做真实的自己呢？

首先从真实的自我表达开始吧。

尝试一下，从明天开始，把内心的真实情绪和想法第一时间表达，当然这种表达在不伤害别人，不评判，只是表达感受开始。