走心的生活

朋友说，你以前也弄很长时间的读书会，然后现在也没弄了，生活也过得一般。他的大意是，对你的改变和影响并不大。我没有做声，没有去争论。事后自己想了想，真的没啥帮助吗？是的，很多知识性的观点我都忘记了，我会记得自己可以很自然主持一场活动，然后设计讨论环节，让大家认真参与。也会一些破冰游戏打开陌生人的方式。关于倾听这一块，也让他人内心得到一些休憩。是的，那些活动后，也许自己的改变不明显。如果前期没有用读书会的形式去输出，我可能忘的更快吧。也许一直用听书缓解焦虑吧。我自己也看过一段时间的书。读书会给你的收获是什么？自己可以举办自己的活动。我会遇到各种书友，经历着一些成长中的绊脚石。我如果吃了三碗饭饱了，那么读书会这就相当于第一碗饭。

记得有一个说我控场能力不强，那种被否定的感觉让人好难受呀，我为什么那么敏感于这句话.

1.我感受到了自己被否定，好像自己的所有都被否定了。我很在乎他人的评价，我希望得到他人的认可。我就陷入情绪的漩涡，你为啥要说我控场能力不强，别人都给的好评。

2.她希望我成长，希望我做的更好。说出自己的建议有风险，可能对方不高兴，不被理解。她是一个很直率的人，会去表达自己的见解。控场能力的标准，她有自己的定义。

3.我当时太渴望得到所有人的认可了所以会很受伤，如果我控场能力一般，那我是不是多关注这方面，多练习。也不是你说我控场能力不强，我就拼命证明我挺好的。前一段时间就陷入一种滑坡，状态不好，学不进，就告诉自己我就是有轻微抑郁呀，轻微失眠呀，低沉呀。就任由自己往下滑，而不是问自己我可以做点什么改变这种状态。

4.如果我心态可以足够平和，我是不是可以问问她，现在确实经验不太足，多和你学习一下，多指导一下呢。

昨天和朋友倾听，她说到我的优点，一件事，可以从多个角度去看待，再看看自己写的这个控场能力不强的案例，我就能够看到他人，同时也看到之前的自己。一件事，我要不断提醒自己，这是一个角度，还有呢？能不能在不同的角度切换了。她还提到觉察能力挺到位的。当我被她真心的肯定后，已经是十一点多，我一般会直接入睡，但是我去在上写了自己的收获。

以前学倾听，赞美(肯定性我信息)都是被教的，老师们说，这种人际沟通方式好，我就去学习，我就去练习，更多专注于技巧和实践。到目前后来我发现，我现在能够发自内心赞美别人，看到别人有情绪时，我也能倾听，去翻译那些情绪化的语言，很自然看到别人的需求，那些都慢慢形成了一种思维模式。不是和以前就指导式给建议，或者练习倾听和赞美。我都是能够换位思考和看到对方的，我的倾听和赞美都是真诚的。这是一个从被动以及技巧到心甘情愿去做的一件事。发心这一块还需要练习。