和“孕早期”说再见，珍惜余年健康

快十天的孕早期重咳嗽（本月第二次），经过身体自身顽强的修复（不能吃药、打针），每日成百上千声的咳嗽后，近日逐渐减轻好转，晚上可以连续睡最少两个周期；半夜扁桃体还会肿痛，继续用热水缓解；每晚上厕所2—3次，无法避免，尽量快去快回，促使尽快进入下个睡眠周期。雾霾天的继续“防毒”需要更加强化，不可轻视每个生活细节，都有可能引起连锁反应。

孕早期食不能咽、口中无味，因呕吐及胆管儿不通嘴巴发苦的现象，也逐渐消失。不同于黄豆时对面食的依赖，开始对米饭和各种菜相对渴望。但仍不能多吃，否则肚子和嘴巴都有难受之感，且腰部受力过大，腰间盘也将有分享，整个孕期计划控制在8—10公斤以内，总目标需要每日小目标持续落实。

精力方面，由于吃睡基本能保证了，情绪上及时调整，白天的精力也有所恢复，能有一定的专注力，虽持续性不强，但也可以以番茄钟来设置，提高单位时间的做事效率。

即将与孕早期的“生无可恋”说拜拜，基本的身体规律逐渐在恢复。过去的一个多月，发自内心的认识到作为人“最基本的技能健全”是多么幸福的事儿！以后的岁月，“健康”绝对是第一位，不可动摇！

还有近200天的孕期生活，拆解成一天天过，不忆过去，不畏将来，直面现在，尽量享受！