对于欲望和被诱惑,我们需要有意识的克制,但也需要一个“被允许”。有紧有松的弹性,才能让自己感觉轻松一点,舒服一些

20200621  周日

*前一段时间,每晚临睡前,我总要扣会儿手机刷会儿视频。可往往控制不住自己,一看就熬到半夜。

老公说,你还说孩子管不住自己,没有自律,你自己呢?

其实自己怎么能不知道?!大把的时间追剧,沉浸在这些没有多大意思的剧情视频里,消耗着我的时间和精力,熬的是我的身体,损耗的是我的健康。

*说实话,管理自己,做好自律真的不容易。

近来,我开始有意识的减少晚上追剧的时间,能不看最好,忍不住真想看了就看一会儿,然后手机关机。

有时候真是睡不着觉得无聊难忍想看,因着手机关了,也会提醒自己,不再开机,让自己有所克制。

说实话,那些无聊烦躁不安的情绪的确是不好打发,让人很容易的就想用妥协的方式,来逃避或压制这些情绪带来的不好的感受。

我之前总是妥协,放弃忍耐和坚持。但妥协过后,追了剧熬完夜,并不觉得真的开心,反而有更多的疲惫,自责,心塞…

这几天,我选择有意识的忍耐和坚持,无聊就无聊一会儿,睡不着就睡不着一会儿,烦躁就烦一会儿,陪伴着自己的情绪和这些不好的感受。

其实,真的不妥协了,真的忍耐了,也没有想象中的那么难挨。

还真是,有时候,“难受”就是一堵带门的墙。我们真的“受了”,“忍过去了”,门也就为我们打开,让我们通过了。

*不过,我周六周日放开,给自己一个允许,想追剧就追,随便看,尽情看,不用刻意忍耐和克制。

我给了自己一个“有紧有松”的弹性。

当然,周六周日我有必要的事(比如买菜做饭,收拾整理,上课…)要做,有自己想做的事(比如汗蒸,美容,逛街,会友…)要做。

但,这两天,我在心理上态度上对于“追剧”是允许的,是放权的,是不加限制条件的。

其实,观察下来,周六周日,我做了必要的事,想做的事,也追了剧。但并没有以为中的追了多长的时间,追的不管不顾。反而,这样的追剧,让我感觉上是轻松的,是开心的。

*人啊,有那么多的欲望和被诱惑,我们哪能时时都做到管理好自己,哪能刻刻都做到节制和自律?!

若是做到了,给自己点个赞。

若是没做到,也不用一再的后悔责怪否定自己,不要纠缠在已经发生过的事情里。

对于欲望和被诱惑,我们需要有意识的克制,但也需要一个“被允许”。

有紧有松的弹性,才能让自己感觉轻松一点,舒服一些。

对自己如是,对他人亦是如此。

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