习惯小处着手

我怎么如此幸运-重生107-戴红霞（2020-12-13）

我怎么如此幸运-习惯小处着手

1.我怎么如此幸运意想不到啾啾这22年来培养了998个习惯。

意想不到啾啾说习惯是不经过大脑思考的，是下意识养成的。

意想不到今天听啾啾说手机内存不会不删除，不会不充电，钥匙永远放在右口袋，包括6个月教小时候的武白怎么改掉说谎话，习惯是改不了的，必须用另一个习惯替代……一下给了我很大的启发。

我承认自己的熬夜、睡懒觉这个不良习惯已经几十年了，而且受爷爷、父亲的影响很深。过去低平频时也改过，但是坚持很难。最近总想21点30入睡，好像越努力越适得其反，与白天的节奏失衡也有很大关系是下午开始一天，所以睡的晚，第二天又昏昏沉沉，如此低赔率的循环着。

我承认虽然今天依然是失衡的，但是我放下了所有的压力，降低难度，想着每天的入睡时间一点点前移，给自己几个台阶，让载体有个适应过程。想起过去这样尝试过，反而还坚持过几天，突然明白了如果连续一周准时入睡再奖励自己，否则就罚自己不买想要的东西，好像过去积累的习惯方法瞬间被激活了，信心百倍。

我明白一切存在都是合理的。从最容易的培养比较容易树立信心。一开始可以慢一点，只要一个习惯养成了，后面的其他习惯培养都会容易的多。今天真是一通百通，拆解了几十个小习惯，下午用小苏打粉第一次尝试洗内衣内裤就是一次突破，虽然有点腐蚀皮肤，但是下次可以调整，是不是侵泡一会儿，带着手套洗会好一些呢？

我明白每个载体的能量大小不同，啾啾的能量足，可以同时培养很多习惯。目前我的还不够，我就先养成这一个就行。最重要的是无论天时如何快，都要累打不动的循序渐进才行，关键是得有震频。

我决定不再完美主义，给自己那么大压力，放下所有的目标，先培养21点30这个早睡的好习惯，直到有一天睡眠被接管。保证睡眠充足，提升睡眠质量。

我决定每天定期审核视频号，先从2集开始审核。给予爸妈、星云大哥、丁双大哥每天至少一点点，哪怕不公开，但是必须日进有功。就从小的习惯培养，然后不断提升台阶。

我怎么如此幸运感激啾啾今天的示范，好像卡壳了几个月的坎儿，一下跨过去了，好轻松！而且真是一通百通，迅速列出了几十个打算培养的细小习惯。

我怎么如此幸运今天找到了10多年前看过的时尚杂志名字，哇，好像断掉的东西又重新链接上了。渴望重新学习穿搭、彩妆，捯饬起来。

我怎么如此幸运下午审核视频号，门儿哥小组是11个特点，云光的10个，姑姑小组14个。说来也奇怪，为什么大娘对云光制作的特别有感觉，对其他2集感觉一般呢？这背后的门道是什么呢？是不是艺术感是一方面，主韵律波是第一呢？还有大娘能够帮制作蚁阵分析出特点和不足吗？渴望每天审核后有个系统的收金。

我怎么如此幸运佩服大娘对色彩、排版等韵律的敏锐嗅觉。

我怎么如此幸运连续审核3集视频号后，跟姑姑说话，对他有了妥妥的能量嫌弃，哈哈哈。发现每次在视频号里激活的能量是很高的，没下降前跟姑姑、星云大哥说话，会被稀释，这是不是意味着大娘时机到了该寻找新的管道了呢？渴望再观察看看。

我怎么如此幸运感激母亲中午说的熬菜丸子，特别好吃。感激父亲晚饭说要给我留着卤面。我都一一表达了感谢。帮母亲倒了垃圾，拿了快递。就是自己一审核，洗衣服、倒垃圾、吃饭、看《大秦赋》、拿快递都集中在一起了，正好碰上母亲能量不足的时候，加上最近补觉不够放松，有点累。该怎么平衡呢？

20201213  21：22-21：49

意想不到

1.意想不到洗衣服前母亲突然出来，当时能量不足，我还是紧张。包括她催我吃饭时，倒了垃圾后又催拿快递。今天把自己崩的这么紧，该怎么张驰有度呢？好像自己能量不足时，高低、对错，与父母随意说话还是容易出现。

2.意想不到看《大秦赋》片头的感觉，大气磅礴，视频号的水平还是差距很大的。同时佩服大娘的记忆，对战国七雄基本都能说出省份所在地。

20201213  21：22-21：49 21：50-22：02共计39分钟。