2019年3月回顾和4月目标

3月回顾

目标完成情况和成就事件

1、内在关注

每天完成收集梦境、收集想法(安排当日主要日程)、完成晨间日记(收集收获体会)。内心的成就感和满足感较高。

2、社会交往

本月自组织的应酬比较少，但是能感觉到自己内心的充实程度在增加，没有因为不和朋友喝酒而焦虑。

3、家庭幸福

从3月6号给爱人报名DISC双证班，走出一个新书面，各自都有自己的学习，虽然还有冲突和矛盾，但是好多了，都能比较克制地解决。重要节日、家庭会议已经有了一定的仪式感。持续一个月的营养早餐计划。带孩子学习，运动出行形成了一定的规律。

4、身体健康

结合精力管理，不断调节自己的作息和饮食习惯，使自己的精力和专注处于较好的阶段，体重持续下降，身体状态持续走好。

5、财富物质

这方面涉及的比较少，只是把银行卡的钱放到了支付宝，买了部分推荐的基金。

6、个人成长

时间管理方面践行不少，通过学习也输出了一些成果。周计划和回顾形成定势，体验和调用状态，面对问题和拖延有了一些好用的工具。

持续阅读和写作，能力水平也有一定的提升。

7、职业发展

正常推进工作，能够抓住重点，把工作做在前面。

8、娱乐体验

观影，和儿子完牌。

本月时间使用分析

本月的出成果的大部分时间来自于工作、学习、阅读、家务，交通、浪费、休息的时间占的比重比较大，但是没有办法避免。记录想法、周计划和晨间日记等方面的时间虽然不多，但是对整个月的指导意义非常重大。

4月可用时间

从4月1日到4月28日，共四周。清明小长假3天，共19个工作日，约220小时左右。

4月期待

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1、内在关注

继续保持现状，觉察自己的情绪、状态，获得实高的成就感和满足感。

每天40分钟，约20小时

2、社会交往

主动组织一次朋友聚餐，4月份儿子过生日，组织几家人一起吃个饭。其它时间随遇而安。继续思考自己的性格特质对社交的需求。

约10小时

3、家庭幸福

清明节回家，多听多贡献。爱人生日和儿子生日准备礼物和庆祝方式。孩子春假安排，月末出行一次。

约40小时

4、身体健康

持续进行精力管理，保持作息和饮食习惯，持续保持，不刻意去减重。

约20小时

5、财富物质

根据情况进行学习，尝试

约10小时

6、个人成长

重学年目标课程探索自己的人生目的。

约40小时

持续阅读和写作，能力水平也有一定的提升。

约20小时

7、职业发展

正常推进工作。

约50小时

8、娱乐体验

观影，和儿子完牌。

约20小时

4月重点目标

1.年目标学习，重做自己的年目标，到月底之间，完成年目标学习，重新澄清人生期待、制定出有动力的年目标。