宝妈上岗自我培训

再过一个多月我就要升级成为一名宝妈了。我身上又要多一个标签。

对于这个身份的增加，我很懵很迷茫，不知所措。

请教同事朋友，得到的信息经验也是碎片化的，不系统。

我就咨询周边亲朋好友，有没有什么培训机构可以去系统学习一下。

答案很统一，没有。

于是，我就自己给自己制定了一个培训计划。

产前培训内容：

1.孕期产检，仔细了解产检日程，按时产检。仔细阅读孕妇手册，上面有详细计划，有问题及时跟大夫沟通。

2.孕期饮食，以医院营养科及营养测评为主，结合《孕期40周营养全书》、自己的习惯、各大平台攻略，科学合理安排饮食。

3.孕期胎教，以《睡前胎教一天一页》为主，结合其他网站推荐的内容，每天15-30分钟。

4.孕期运动，适量运动，以走步为主结合其他运动。

5.出产准备，做攻略，列清单。“新生儿出产物品需求清单”，列出宝宝出产时及出产后3个月内所需的物品，包括衣物、洗护用品、床品、饮食器具、玩具等等；“孕产妇物品需求清单”包括生产时及坐月子期间所需物品。

产后培训内容：

1.产妇月子，以《跟金牌月嫂做月子》为主教材，多途径了解怎样科学坐月子。

2.新生儿护理及养育，

《崔玉涛宝贝健康公开课》,内容分为宝宝的营养、常见病和护理三大部分。新手宝妈必读养育经。

《父母的语言》，孩子三岁前的教育宝典。

《心理抚养》，家庭抚养不仅体现在物质方面，更重要的是对子女的心理抚养。

《自驱型成长》，如何科学有效地培养孩子自律的书。

这个培训计划是动态，从孕中期开始到现在，适时调整增加内容。以上这些内容，是截至目前我已经完成的内容，后步还要补充添加。