花看我的精神修炼方法

老道说:“第一点，你啊，眼神不要那么露，年轻人眼神要收敛。你会不会看花呀？”

南怀瑾:“花怎么不会看，当然会看呀！”

老道:“唷，你不会看花的!”

南怀瑾:“那要怎么看？”

老道:“一般人看花，看任何东西，聚精会神，将自己的精气神，都倾泻到花上去了。错了，你要花来看你。”

南怀瑾:“花怎么来看我呢？”

老道:“会看花的人，只是半觑着眼，似似乎乎的，反将花的精气神吸收到自己身中来了。眼睛像照相机一样，一路照过去，把花的那个精气神吸到心里头来。用眼光把花、草、山水、天地的精神吸进来，不是拿我们的精神去看花，要把它们的精神吸回来。”

后来南怀瑾认为自己一辈子读了那么多书，到老也不用戴眼镜，是得益于老道教他“花看我”的精神修炼方法。这与道家所言的“与天地精神相往来”的原理一脉相承。

老道还教他要学会把心放空，他说:

“我们的心脏只有拳头那么大，我看你前途很辛苦。你将来出去会做很多很多的事，责任很大，这颗心只有这么大，什么事情都不要装进来，痛苦也好，烦恼也好，得意也好，都不要往里头装。会迸开来的！痛苦、烦恼、得意，统统丢出去，都丢出去，什么事情这里一过就丢出去，永远丢出去，你一辈子就受用无穷了。”

南怀瑾后来认为这两段话让他一辈子受用无穷，到老仍然感激老道。