19年新月滿月

我跪拜在大师的莲花足下,

发现真实的我,超越执着,觉悟幸福。

您就像丛林中的医者,消除世间虚幻错觉所带来的迷惘与痛苦。

Patanjali 您是神的化身,

有着千个头,发出灵性的光芒;

手中的剑能明辨是非,手中的法螺能发出神圣的声音,

脚下踩着飞轮能穿越古今与未来,

我伏拜致敬!

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在新月和满月不练习Ashtanga瑜伽,为什么?因为在新月和满月的日子里,太阳和月亮对地球引力最大,如海水的潮汐现象等。

我们跟所有含水物质一样,会受到月亮盈亏的影响(人体重量约有 60 %-- 70 %成份是液体[水的元素])。月圆月缺由月亮跟太阳的相对位置决定,月亮和太阳相对时为满月,会合时为新月。新月的时候太阳月亮在同一侧,我们可以看到它黑暗的背阳面;满月时,太阳在西和月亮在东,它们由太阳相隔遥遥相对,我们可以看到整个月亮的向阳面.在这两天当中,太阳和月亮都会对地球产生引力最大,这种相对位置产生的不同能量体验。

如果用呼吸做比喻,满月的能量就像吸气吸饱,是上行气即阳气最旺盛之时。这是一股向上扩展的动力,让我们觉得活力十足、也容易波动,情绪化。印度教古吠陀教义《奥义书》(TheUpanishads)中说明,上行气主要汇聚于头部,所以满月时,人会比较倔强,任性,固执,在这种能量状态下,会倾于过度刺激身体,因此十五这一天最好不练习阿斯汤加瑜伽。十六开始,月渐缺,下行气渐行,能量会逐步削减,沉淀,月亮在最圆的那刻起,新的旅程开始,一切重新出发,适合阿斯汤加瑜伽练习。

而新月的能量就像呼气呼尽一样,是下行气即阴气最旺盛之际。这是一股向下收缩的动力,会觉得情绪低落,精神倦怠疲劳,整个身体和精神状态处于一种相对懒散,迟钝状态,血液循环流动较慢,关节之间的润滑液减少会增大受伤的机率。从月亮最亮或最暗那一刻向前推算24小时,是我们受影响最强烈的一天。所以传统Ashtanga在这一天同样不练习。

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