关系力：除了他人，还有和自己的连结

3月23日和24日，职场赋能班的第一周课程，主要关注的是社交和沟通的关系力部分。23日安排的懿琳老师的《社交天性：认了社交前的三大驱动力》拆书课程，24日安排的是嘟嘟老师的《情商3》的拆书课程。

24日的下午，是一个愿景的工作坊，我印象比较深的是嘟嘟在这个工作坊中的一些环节设置。

1.破冰——拉近关系

23日已经有了一天的相处，不过由于两天的学员有差异，而且分为两个小组，同一小组的相对熟悉，当对于另一小组的成员，的确还有一点陌生。为了让工作坊的气氛更活跃，嘟嘟姐安排了破冰的环境。

任务：每个人找到7个伙伴，对视5秒，然后写下你眼中对方的三个特点。

由于现场超过了10人，所以在任务时间内，对于自己未能及时对视的同学而言，略有可惜。

当然，在不同的学员之间，我们每个人到得到了别人眼中的自己的形象，或许的不那么准确的，可应该也是我们所具有的。

然后，嘟嘟姐，让我们分享了自己从别人眼中得到的三个特点：

觉得所有的词中，最像自己的、自己最喜欢的和最诧异的。她说，这三个词，分别代表自我、本我和超我。

我最后选择了三个词，分别是：内向、坚持和可爱。

或许不是百分百符合，合适我觉得是最贴切的。

内向——比较慢热，也和自己的社交能力不足有点关系。
坚持——喜欢这个词，是因为感觉这是自己比较弱的一部分，如果缺少点动力、多点挫败，可能就只剩下三分钟热度。
可爱——自以为和我完全没有关系。

可以再看看剩下的词语：活泼、上进、朝气、快乐、积极、平和、善良、幽默、真诚、认真、温暖、踏实、坚定、友善、好相处等等。

相对而言，我的词语是自己所熟悉的，甚至因为它的“褒义”而让自己受伤，可是那不就是自己吗？

我们可以不在乎别人的评价，可是我们也应该清楚，别人的评价也是我们看清自己的一面镜子。

2.连接——自我认同

这就让我想起了23日懿琳老师课程中关于“社交三大驱动力”中“连接”这一驱动力。在互动的时候，懿琳老师捉急于我们分享的故事中，多是不好的事情，或是自己的缺点。

为什么不认同自己，不称赞自己的优点呢？为什么不懂得赞赏自己，放大自己的有点呢？

在懿琳老师的提醒下，学员修羽分享了自己因为会做饭而收获的各种小幸福，才让大家吃了一点糖。

然后，老师说的两句话也让我印象深刻。

• 1.我们需要懂得赞赏自己，去找到自己的优点。对自己严格的话，对别人也会更加严格。

• 2.知道自己的优点，然后通过可以练习不断强化它，让它变成你的优势。

这两个点都是我自己做的不够好的地方。

很容易陷入到自我批评之中，因为别人的评价或是对自己的失望。
也还未发现自己真正的优势和优点，一直处于困扰之中。

不过，懿琳老师也给出了一些小小的可以让你持续幸福的小方法，比如写感恩日记写晨间日记，比如可以阅读一下《盖洛普优势识别器2.0》这本书，然后找一下自己的优点。

下一步计划：

所以，对我而言，接下来要做的事情，主要有两件，第一回顾，第二是找优点。

1.回顾：
每天睡觉前利用30分钟的时间看看自己今天做的事情中，有哪些是值得肯定的，有哪些视有待加强的，记录下来，在第二天做出相应的调整，先完成一个星期的“晚间日记”。

2.找优势：
·先把《盖洛普优势识别器2.0》这本书买回来，每天阅读30分钟。
·重新回想一下之前遇到过的一些人，他们对我的评价，然后记录下来，归纳总结一下自己被称赞过的地方，以及之所以会得到这个称赞的事件。