每日P书：哭泣

回想以前，我非常生气而孩子们大哭的时候，会对他们吼“不许哭！”，会威胁“忍住了！你再哭试试！”。有时孩子们边哭边说话，还会要求他们“听不清！停下哭再跟我说”。仿佛哭泣自带开关，可以说停就停。

人们总是不乐意见到负面情绪，本能地抵触和想让它消失。那么，情绪是小怪兽么？老师说，情绪对于生命，就像风雨阳光对于地球。紧张、害怕、悲伤，满足、平静、甜蜜，一齐客观地来来往往穿梭于生命通道之中。如果只让正面情绪通过、流出，而让负面情绪积压，日积月累，堵塞就出现了。

倾听，是接纳对方的情绪，并允许它流淌出来；我信息，是觉察自己的情绪，让它流淌出去。