2022-01-19

1月20日4时40分

我们迎来了 “大寒”节气

恰值“四九”第四天

此时节，天气虽然依旧寒冷

严冬腊月尽，又是一年好春时

今天，请和孩子一起做这5件事

０１

告诉孩子大寒的含义

　　大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。

　　过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。大寒节气由于接近春节，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。

这节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。

０２

告诉孩子大寒三候

 

 一候鸡始乳

大寒之日“鸡乳”，

鸡提前感知到春天的阳气，

开始孵小鸡了。

 二候征鸟厉疾

大寒后五日“征鸟厉疾”，

鹰隼之类的征鸟，

正处于捕食能力极强的状态中，

盘旋于空中到处寻找食物，

以补充身体的能量抵御严寒。

 三候水泽腹坚

再五日“水泽腹坚”，

上下都冻透了，

寒至极处，

按物极必反原理，

坚冰深处春水生，

冻到极点，

就要开始走向消融了。

０３

告诉孩子大寒节气风俗

 

大寒迎年，所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗。

风俗分别是：“食糯”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁墟”、“洗浴”、“贴年红”等。

吃糯米

小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。

加之糯米饭寓意温暖，从年头到年尾“暖笠笠”，更是有吉祥之意。

吃“消寒糕”

“消寒糕”是年糕的一种，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效。

而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。

尾牙祭

我国南方一些地方的风俗，每到大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆，如尾牙祭等。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。做尾牙主要流行于东南沿海，尤其是闽南地区。

０４

和孩子一起备年货迎新年

大寒一到，离春节越来越近，人们开始按照传统惯例，忙着扫屋除尘、除旧布新、制作年肴、置办年货，期盼阖家团聚。

让孩子参与年底大扫除、年货大采购，和孩子剪窗花、写福字的比赛等，所有这些美好有趣的点点滴滴都会让孩子爱上传统文化，感受家人团圆的温馨。

０５

给孩子一个温暖的拥抱

大寒节气天寒地冻，千万不要忘了给孩子暖暖的拥抱。在拥抱中，让孩子感受到被爱、被信任、被支持。

亲爱的爸爸妈妈请不要吝啬你的拥抱和爱，再少一些焦躁、批评和责打，给孩子留下一份甜蜜的冬日回忆。

孩子们在尽情感受年味的时候

千万要小心御寒哦

健健康康迎接春节的到来

０６

孩子大寒饮食调理三大原则

     忌生冷，多吃温热食物天气寒冷，宝宝饮食应注意少吃生冷食物，可多一些温性食物，如：木瓜、核桃、杏仁、南瓜、芦笋、乌梅、猪肝、火腿、鸡肉等。常给宝宝喝热粥，同时晚餐不宜吃太多。

    多吃滋阴润燥的水果大寒期间，一定要让孩子多吃滋阴润燥的水果。梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。除此之外苹果、葡萄也是不错的选择。如果怕直接给孩子吃水果太凉，可常识煮着吃或蒸着吃等其它花样吃法。冬季水果花样新吃法,营养美味还防病喔。

     适宜进补进入大寒后，此时人体肾气弱，适宜进补，所谓“三九补一冬，来年无病痛”。对于年纪较大的孩子，父母可适当让他们多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、芝麻、山药等。进补有多种方式，人参鸡汤、阿胶桂圆汤、山药枸杞蒸鸡等都是不错的选择。

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