吉阳洋
吉阳洋

早起的奇迹｜早起可以做什么？

冥想：提高专注力。

阅读：就是与作者对话的过程。

写作：梳理自己的想法，提炼可以帮助他人的点。

运动：运动可以使人变聪明。

自我激励，加强心理暗示：要时常提醒自己，我很棒，我想要的是什么。可以将目标可视化，会更有动力完成目标。


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