“过劳肥”越累越胖，越忙越肥胖？

我们总听到“过劳死”的新闻

其实相对还是比较少见的

相对而言，“过劳肥”比较常见

因为过劳伤的主要是脾

脾虚了代谢能力下降

脂肪留在体内自然就胖了

《脾胃论》中讲到

“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。”

这里面包含了这几种状态

能吃且胖型

这应该算是饮食过度

不是病症

只需控制饮食即可

能吃却瘦型

这看起来是个优点

很多女生梦寐以求的状态

但这其实是脾虚的表现

代谢能力由于年龄低暂时还不明显

但当40岁以后整体代谢能力下降

很可能变成一个大胖子

少食而肥型

这就是我们说的

“喝凉水都长肉”那一型

他们的脾虚和肥胖都是过劳所致

道医五行中，火生土

而火对应的是心，土对应的是脾

心被消耗太过，自然无力生土

脾气随之虚弱

这也是为什么过去的文人

现在的知识分子多给人

“手无缚鸡之力”的脾虚印象

他们的脾虚就是因为用脑过度

心思太重导致的劳心所致

下面小编教大家几种

日常减肥的小方法

食物调理

压力大导致肌肉紧绷，容易抽筋，以及长期失眠的人，可以补充富含钙、镁及锌的食物：如牛奶、豆腐、豆制品、小鱼干、深绿色蔬菜、牡蛎及海鲜类等，这些矿物质能够调节肌肉收缩，松弛神经，稳定情绪、帮助睡眠；但是胆固醇及尿酸偏高的人，要避免摄取海鲜类，如虾、蟹、牡蛎、花枝等。

运动调理

道医指出，运动真的是一种习惯，不常运动的人无法体会运动后全身舒畅的感觉，而且，久坐少动，没有运动习惯的人，多半有“气虚”情形，心肺功能也比较弱，如果一开始就下猛药，例如去跑步或骑车一小时，反而更累更虚，甚至喘不过气，吓得不敢再去运动，其实是动错方法。

建议没有运动习惯的人，一开始从每天走10分钟路就好，走一个星期之后，身体没有不适，下个星期就再增加10分钟，然后渐渐增加运动量。

睡眠调理

想减肥必须要做的一件事──每天至少睡足6小时

国内外的研究都证实，每天睡眠少于6小时，或者超过9小时的人，容易累积体脂肪。

内家调理

内家拳调理，通过桩功的练习，可以使自身七脉运行通常，则气血充盈，从而达到提升免疫力，通气活血的效果。