应对性思维的好处

应对思维的好处

1.培养积极应对方式

2.养成创造性思维

3.提高抗挫力

有了应对思维,你应对事件的心态和行为发生了变化,以前消极对待,培养了积极策略,心态行为都会主动想解决问题,看到的是事情背后的积极意义。比如说,以前焦虑,就想着怎么解决焦虑,焦虑是不容易解决的,更焦虑,这是之前的情绪模式。那积极的策略是,接纳焦虑的到来,甚至庆幸焦虑的到来,它是一信号,这个信号将告诉你有哪些方面需要成长的。

一个是害怕焦虑,一个是积极面对焦虑。你觉得是不是要培养?

这是不是会提高你的抗挫力?

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