儿童情绪管理活动

      情绪是一种复杂的感受状态，它始终伴随着人们。有的情绪是人们喜爱的，比如开心、快乐、幸福等，被称为积极情绪；而有些情绪状态是人们竭力避免的，比如愤怒、伤心、难过、孤独等。无论是消极情绪还是积极情绪，他们是人们生活的一部分，都会对生活、学习和工作产生影响。那么处于人生发展阶段的儿童有没有情绪呢？毫无疑问，儿童大部分时间是无忧无虑的，但并非没有消极情绪？而对消极情绪的管理是高情商的表现，那么如何教会儿童进行愤怒情绪管理呢？儿童情绪管理系列活动就跟根据儿童身心发展特点而设计的，通过非竞争游戏的方式来教会儿童认识情绪，识别情绪的状态，接纳消极情绪也是对人类的一种保护，对消极情绪进行以合适的方式发泄或者疏解，促进儿童同理心得建立，与他人建立融洽的合作态度，做一个热爱生活的有趣的人。

活动主题：情绪面具——探索愤怒情绪及其诱因

一、热身游戏：我叫什么名字

活动步骤

1.所有参与活动的人围城一个圆圈，主持人人一个软枕，街道软枕的儿童要说出自己的名字。

2.进行一轮后，由扔软枕的儿童说出接到软枕儿童的名字。

3.讨论：什么可以帮助你记住别人的名字？

如果被别人记住名字，你是什么感觉？

二、情绪面具

1.大家围坐成一个圈，主持人找一个儿童扮鬼脸，要表现出一种强烈的情绪，然后用手像摘掉面具一样鬼脸，把它传递给右手边的儿童；

2.第二个儿童要带上面具，尽可能精确地重现鬼脸，接着换另一幅表情，以此类推。

3.讨论：你认为自己戴上的是什么面具？这幅面具向别人传达的是什么情绪？这两者是否一致？

我们是否可以只用脸的某一部分来表现某种情绪？是否有人传递的是不同程度的类似情绪？

三、情绪体验

1.主持人列出几种不同的情绪，让儿童以自己喜欢的任何非语言的方式表达这些情绪。

2.儿童可以装成一个动物或者做一个动作，也可以摆出一个表情或用某种方式走路，然后主持人大喊一声“不许动”，每个人都要定住几秒钟，感受这种情绪。

3.主持人让儿童晃动身体（抖抖胳膊、手、腿）好像把这种情绪抖出去。

4.讨论：你通常怎么样表示你生气了？你又是如何表达高兴或者悲伤的？

四、牵我的手吧

1.大家围成一个圆圈，主持人挑选一个儿童开始，让其大声说出一个件让他感到生气的事；

2.其他任何会因同样原因生气的儿童要牵起他的手，然后再大声说出另一件让自己生气的事，直到大家都牵着手；

3.当大家都牵着手的时候，请他们花一点时间进行讨论，让儿童理解愤怒情绪是由一个想法而引发，渐渐形成的一系列连锁反应。

4.让大家慢慢松开手，意味着解开了愤怒的链条，放松一下身体。

5.讨论：讨论引起愤怒情绪的因素，他们之间有何相同点和不同点。

如果有人因为不同原因而生气，那会怎样？

讨论愤怒情绪的能量，这种能量在什么时候回具有积极作用，什么时候又会带来麻烦？