2022-02-12

【中原焦点团队】高六李娟丽/分享780天/2022.02.12周六总1363场(累计383场/本周10.场）

一、咨询

每个人都有一些小缺点，彼此都没有未来的规划，相互陪伴都是彼此的过客。尤其在恋爱中，女人的眼睛是装饰品。是否要送节日的礼物，要送什么？遵从自己的内心，主要看自己送的开心舒服还是犹豫不定这很重要！换句话说当我们去思考一件事值不值得的时候，其实心里也是有答案。心中有方向脚下才有路，如果暂时没有想清楚方向，就先以静制动。

二、读书

《焦点解决短期咨询和治疗技术》，今日分享第52页内容，使用“奇迹问题”的能力；使用量表的能力；对使用“并且”而不是“但是”保持敏感度的能力。使用奇迹问题的时候是聚焦于来访者问题消失和移除或是正在朝向想要未来前进的时刻，是朝着这个方向走的，但是容易被新手焦点解决短期疗法的实践者们问错，所以说在没有“走过场”之前就问奇迹问题会感觉到很困难，也就是说要做一些铺垫，假如我们能够很好的问出“奇迹问题”，就要多一些停留，因为他会为我们的会谈打开很多的方向和思路。

量表的干预方式也是一种让来访者感觉非常轻松，让焦点解决短期疗法初学者感到比较简单容易上手的一种干预方法，但是在使用的过程中也需要不同的技能。

第九个点我们看到在使用“并且”和“但是”这两个词汇很微小的变化就能带来很大的不同，我们看一下作者给我们这两个例句：哇，你经历了这么多事情，但是你仍然设法来到这里，真不错。这个问句可能意味着你的问题还不至于严重到让你来不了这里，听上去有一些轻视或者忽视他们的经历。我们稍微做一下调整：哇，你经历了那么多事情，而且你还设法来到这里，真不错。这看起来是一个更积极的回应，比较认可来访者为了来到这里所做的一些努力，有一种惊异之情，传达给对方更多的是鼓励和赞美。

三、故事：

始终平视，偶尔仰视，从不俯视。这是人际交往的一种态度。

在娱乐圈，提起高情商，很多人首先想到的肯定就是黄渤。

        一次是在采访环节，有记者问他：你是否能取代葛优？

          问题很刁钻，黄渤是这样回答的：

“这个时代不会阻止你自己闪耀，但你也覆盖不了任何人的光辉。因为人家曾开天辟地，是创时代的电影人。我们只是继续前行的一些晚辈，不敢造次。”

言语中态度谦卑，既抬高了前辈，也肯定了自己的价值。

        还有一次，在第46届金马奖和黄渤和张家辉平分影帝，张家辉心里有点儿不舒服。后来在第50届金马奖的时候，黄渤被邀请为评审和颁奖嘉宾。

对于张家辉心中的芥蒂，黄渤是这样化解的，他说自己只能算拿过半次奖，因为那一年他和张家辉是平分的。说到这里，坐在台下的张家辉的表情有点不太好看。

紧接着黄渤又说：“张家辉去年也有提名，今年也有提名，他是想努力地把自己失去的那一半拿回来。”

一句话既没有降低自己的身份，又把张家辉捧了一下。听了黄渤这话，张家辉顿时变得笑容满面。

你对待别人的态度里，藏着你真实的人品和教养。真正有教养的人，绝不会通过贬低别人，来抬高自己。09:59