什么是青春期？
我家大女儿今年18岁，从12岁初中到高中6年，应该都是青春期吧！
一说起青春期，激素增加、丧失理智、不够成熟、叛逆独立，这些都是青春期孩子的父母们首先想到的吧！
但《青春期大脑风暴》这本书却告诉我们：
青春期是大脑的风暴，是大脑发育出现的变化造成了青春期各种状况。
-1-为什么青春期是大脑的风暴
青春期根本不是父母们想的“不成熟”的时期！这个时期发生的冲动冒险行为也不只是“荷尔蒙”激素澎湃的结果！过了20多岁，青春期也并没有结束，将会延续人的一生！
青春期的出现是因为大脑发生了健康且自然的改变。在青春期，我们的记忆方式、思考方式、推理方式、专注方式、做决定的方式以及与他人交往的方式都会发生改变。从大约12岁到24岁，我们会突然快速地成长并成熟，这是之前从来没有发生过的。
青春期也不是“疯狂”或“不成熟”的时期，它是增强情绪、迈入社会和培养创造力的关键时期；对于如何成为我们应该成为的人，我们能够成就什么，以及作为个人和组建家庭，我们需要什么，它都是至关重要的。
青春期的本质不一定在24岁就终结了。如果成年人能够在自己身上重新发现青春期的积极面，那么青春期会支持我们过上至善至美的生活，直到人生的最后阶段。
-2-什么是青春期的大脑风暴
青春期早期的大脑改变引发了4种心理特征：情绪强烈ES（Emotional Spark）、SE（Socia Engagement）积极参与社会、N（Novelty）寻求新奇事物、和CE（Creative Explorations）进行富有创造力的探索。青春期大脑变化的本质，也就是一生保持健康生活方式的本质可以用“essence”（本质）这个词来表示。
青春期的特征对青少年来说既是挑战又是福利，它们也是成年人保持生命活力的必需品。顺利度过青春期，那么这些大脑改变会在日后产生积极的结果。将这种力量保持到青春期的后期以及成年期，会促使我们一生不断进行学习。
-3-如何度过青春期的大脑风暴？
对于青少年和成人来说，保持坦诚的沟通是顺利度过青春期的最基本原则。
成年人希望事物保持不变，而青春期的孩子却渴望创造新世界，这是造成两代人之间发生摩擦与冲突的根源之一，有时这些摩擦与冲突会给青少年和成人都带来伤害和痛苦。
在青春期时我们开始更多地与同伴交往，与同伴的人际关系逐渐取代了与父母的依恋关系所处的主导地位。因此帮孩子度过青春期的大脑风暴问题关键在于，成年人与青少年如何能齐心协力，发现并培养青少年头脑中所蕴藏的力量与目标。
父母们在家庭生活中应该培养努力地、由内而外地去生活、去学习、去爱的意图。它将帮助孩子们在青春期时获得蓬勃的发展，并将青春期的本质保持到成年期。
-4-用第七感去进行青春期大脑重构
《青春期大脑风暴》告诉我们可以用第七感去加强青春期大脑重构。青春期的一个重要任务就是发展出更复杂的理解自己和他人的能力。学习第七感技能意味着三件事。第一，洞察自己的心理；第二，了解他人的心理；第三，让我们自己的心理与他人的心理趋于整合。
第一种是洞察，即感知你内在心理生活的能力。洞察让你知道你现在是谁、你曾经是谁，以及在不远的将来你想成为谁。
因为洞察，我们拥有关于“我”的“第七感地图”，这样我们便可以以有益的新方式来运用那些情感、思想和记忆了。例如，第七感可以使我们超越“悲伤”和“愤怒”，认识到我们怀有悲伤或愤怒的情绪，却不把它们看成是我们自我的全部，只是接纳它们原本的样子，然后转化它们，这样便不会造成抑郁或暴怒。
第二种是共情，也就是感知另一个人内在心理生活的能力，共情使我们能够从另一个人的视角出发，设身处地地想象他的内心。当感到别人在体会我们的感受时，我们便称之为“感到被感知”。这种感觉是亲密的人际关系中最重要的部分之一。
就像闭上一只眼睛，我们只能看到二维世界。两只眼睛都睁开，双眼视觉使我们能够看到三维的世界。从二维感知到三维感知的转变是从客体视觉向心理视觉转变的一个巧妙的类比。当拥有了第七感，我们便能在完整维度的人类生活中看到心理了
第三种是整合，也就是将事物各个不同的部分组合成一个内部互相联系的整体。由内而外的整合有助于我们将记忆不同的方面联系起来，以合乎逻辑的方式把过去、现在和未来组合在一起，这样我们便拥有了能够说明我们是谁的人生故事。
我们尊重高层脑区和低层脑区之间的差异并将它们连接在一起时，整合便会发生。人们如果常常反思自己心理生活的内在本质，那么他们的大脑中会生长出将广泛分布的各个脑区联系起来的回路，这种联结被称为“神经整合”，它能协调与平衡神经系统。
因此青春期教育的核心就是帮助孩子青春期大脑不断完善、健康生长、全面整合。
青春期不青春，成年人也可以重新发现青春期，支持自己过上至善至美的生活。
青春期不青春，父母着重用第七感的技能方法，就可以洞察、共情、整合，引导父母不断学习，不断精进！
【无戒学堂】日更第119天