理顺家庭关系，过幸福生活

父母和子女是血缘最近的直系血亲，亲子关系是家庭关系的重要组成部分。家长培养孩子的一个最重要的目标，就是帮助他们成为一个独立的个体，让孩子自己做自己的事情，亲身经历各种问题带来的挣扎，在自己的错误中得到成长，让孩子依赖感降到最少，培养孩子成为有责任感的人。

人格健康的家长方能培养人格健康的孩子。一个人健康的人格，不是有意识培养出来的，是环境渲染的作用，特别是家庭环境的影响。

要想孩子有所不同，家长必须有所改变，学习，不是让你学习如何改变孩子，而是学习如何改变自己。终身学习，终身成长，成为孩子的示范与榜样，给到孩子成长需要的心理营养。

学会倾听，是我需要修炼的功课。

情绪与生俱来，是人的本能，情绪是信差，通过情绪我们可以了解自己的需要，甚至了解我们的潜意识。

情绪没有好坏之分，负面情绪有其正面意义，例如：愤怒是给我们力量去改变一个不能接受的情况。痛苦指引我们避开危险，摆脱威胁等等。

有效处理本人情绪的办法有：呼吸放松法，生理平衡法，逐步抽离法，意义换框法，三步远离焦虑法。

情绪是一种能力，感受情绪，让情绪自然的流动，变成滋养生命的养分。

如何真正助力孩子学习。孩子最不可爱的时候就是最需要爱的时候，所有的动力来自于——我愿意。

孩子天性爱父母，孩子天性爱学习，学会用正确的方式来看待孩子的学习。构建良好的家庭氛围，关系大于教育，关注孩子的生命状态，帮助孩子建立与学习的美好链接。