2020-05-27

杰夫.佛斯特（Jeff Forster）的这首小诗《如何敞开心扉》

不要试图敞开你的心。

那将是对你当下体验的含蓄侵略。

永远不要告诉一颗封闭的心要敞开；

当它感受到你的抵抗和不准许时，

为了保护自己，

它会封闭得更紧。

只有在适当的条件下，

心才会舒展。

对敞开的要求会迎来封闭。

这是心至高无上的智能。

相反，向当下状态中的心鞠躬。

如果它封闭着，就让它封闭，

看到这封闭的神圣。

保证它的安全；

让它安全到足以去感受不安全。

信任这颗心，

当它准备好了，

它会敞开，

就像花朵在温暖的阳光下打开一样。

心不需要匆忙。

信任敞开和闭合，扩张和收缩；

这是心呼吸的方式：安全、不安全、安全，不安全；

生而为人，美丽和脆弱，都将被完美的爱抱持着。