【早晨分享 】
當我內心足夠強大
你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦
當它們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇。
原來，讓內心強大
我只需要，看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己
蒙蒙 第21天朗读打卡 2021年11月17日
《父母规》《父母的眼神》《吸引力法则》
《把消极思想变成积极宣言》《心经》
《每日晨起感恩》《每日晨起祝福》
[图片]
❤️《父母规》
[语音]
1）从此刻起：
我要多鼓励、赞美孩子，
而不是批评、指责、埋怨孩子。
因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，
批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害孩子的心灵；
2）从此刻起
我要用行动去影响孩子，
而不是用言语去说教孩子。
因为我知道孩子的行为不是被教导而成，
而是被影响和模仿而成；
3）从此刻起：
我要多聆听孩子的心声，
而不是急于评断孩子。
因为我知道聆听才是最好的沟通。
4）从此刻起：
我要无条件的去爱孩子本来的样子，
而不是去爱我要求的样子；
因为我知道那是我的自私和自我；
5）从此刻起：
我要学会蹲下来与孩子平等沟通，
而不是居高临下的指使孩子。
因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗；
6）从此刻起：
我要用心去陪伴孩子，
而不是心不在焉的敷衍孩子。
因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖；
7）从此刻起：
我要控制自己的情绪，
和孩子一起安静和平l的处理好每一个当下。
因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害；
8）从此刻起：
我要积极主动的处理好与爱人的关系，
创造一个和谐的家庭环境，
绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，
因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；
9）从此刻起：
我要让孩子长成他要长成的样子，
而不是我期待的样子。
因为我知道孩子并不属于我，
他只是经由我来到这个世界，
去完成他自己的梦想和使命。
10）从此刻起：
我要多为孩子种善因，行善事。
因为我知道种善因，方能结善果，
积善之家必有余庆，
积恶之家必有余秧；
11）从此刻起：
我要通过孩子的问题，
找出我自己的问题，修正我自己，
因为我知道孩子所有的问题
都是我的问题，我是一切的根源；
12）从此刻起：
我要成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸(妈妈）！
《父母的眼神》
[语音]
眼睛不是用来批判的，眼睛是用来祝福的；请不要给孩子挑剔否定的严厉眼神。孩子需要爸爸妈妈温暖祝福的慈爱眼神。
对孩子信任的眼神、善意的眼神、温柔的眼神,给孩子慈爱的眼神、接纳的眼神、肯定的眼神；对孩子是一股安定成长的力量。
孩子是很敏感的；和孩子说话，眼睛要有光，用「孩子，你很重要」的眼神，专注地看着孩子、和孩子说话，一秒钟都不要离开。
用爱毫无成见地看着孩子；用爱毫无成见地看着爱人；用爱毫无成见地看着世界。
把消极思想变成积极宣言
[语音]
我愿意抛弃以前那些消极的模式
我正在做积极的改变
我有一个快乐的，苗条的身体
无论走到哪里我都体验到爱
我有极好的居住环境
我正在创造一个美妙的新工作
我现在很有条理
我赞美我自己所做的一切
我爱自己，赞同自己
我相信日子越过越好
我期盼最好，我也接受现在
—《生命的重建》之建立新的一切
❤️《般若波罗蜜多心经》❤️
[语音]
guān zì zài pú sàxíng shēn bō rě bō luó mì duō shí 。
观 自 在 菩 萨行深 般 若 波 罗 蜜 多 时 。
（观察内在，自见菩萨深入的修行心经时）
zhào jiàn wǔ yùn jiē kōngdù yī qiē kǔ è 。
照 见 五 蕴 皆 空 度 一 切 苦 厄 。
（看到五蕴：形相、情欲、意念、行为、心灵，都是空的就将一切苦难置之度外）
shě lì zǐ 。
舍 利 子。
（菩萨对学生舍利子说）
sè bù yì kōngkōng bù yì sèsè jí shì kōngkōng jí shì sè 。
色 不 异 空空 不 异 色色 即 是 空空 即 是 色。
（形相不异乎空间空间不异乎形相所以形相等于空间空间等于形相）
shòu xiǎng xíng shíyì fù rú shì 。
受 想 行 识亦 复 如 是。
（情欲、意念、行为、心灵都是一样的）
shě lì zǐ 。
舍 利 子。（舍利子呀）
shì zhū fǎ kōng xiāngbù shēng bù mièbù gòu bù jìngbù zēng bù jiǎn 。
是 诸 法 空 相不 生 不灭不 垢 不 净不 增 不 减 。
（一切法则都是空的不生不灭不垢不净不增不减）
shì gù kōng zhōng wú sèwú shòu xiǎng xíng shí 。
是 故 空 中 无 色无 受 想 行 识 。
（因此空间是没有形相的也没有情欲、意念、行为和心灵）
wú yǎn ěr bí shé shēn yìwú sè shēng xiāng wèi chù fǎ 。
无 眼 耳 鼻舌 身 意无 色 声 香 味 触法 。
（没有眼、耳、鼻、舌、身、意等 六根更没有色、声、香、味、触、法 等六尘）
wú yǎn jiènǎi zhì wú yì shi jie 。
无 眼 界 乃 至 无 意 识 界 。
（没有眼睛所能看到的界限直到没有心灵所能感受的界限）
wú wú míngyì wú wú míng jìnnǎi zhì wú lǎo sǐyì wú lǎo sǐ jìn 。
无 无 明亦 无 无 明 尽乃 至 无 老 死亦无 老 死 尽。
（没有不能了解的也没有不能了解的尽头直到没有老和死也没有老和死的尽头）
wú kǔ jí miè dàowú zhì yì wú déyǐ wú suǒ dé gùpú tí sà duǒ 。
无 苦 集 灭 道无 智 亦 无 得以 无 所 得 故普 提 萨 埵。
（没有痛苦的集合以及修道的幻灭不用智慧去强求所以得到与否并不重要菩萨觉悟之后）
yī bō rě bō luó mì duō gù 。
依 般 若 波 罗 蜜 多 故 。
（依照心经）
xīn wú guà àiwú guà ài gùwú yǒu kǒng bù 。
心 无 挂 碍无 挂 碍 故无 有 恐 怖。
（心中没有碍由于没有碍所以不恐怖）
yuǎn lí diān dǎo mèng xiǎngjiū jìng niè pán 。
远 离 颠 倒 梦 想究 竟涅 盘。
（远离颠倒梦想最后达到彼岸）
sān shì zhū fóyī bō rě bō luó mì duō gù 。
三 世 诸 佛依 般 若 波 罗 蜜 多 故。
（过去、现在和未来的三世诸佛依照心经）
dé ā nòu duō luó sān miǎo sān pú tí 。
得 阿 耨 多 罗 三 藐 三 菩 提 。
（得到无上、正宗、正觉的 三种佛果）
gù zhī bō rě bō luó mì duō。
故 知 波 若 波 罗 蜜 多。
（所以说心经）
shì dà shén zhòushì dà míng zhòushì wú shàng zhòushì wú děng děng zhòu 。
是 大 神 咒是 大 明 咒是 无 上 咒是 无 等 等 咒。
（是变幻莫测的咒语是神光普照的咒语是无上的咒语是最高的咒语）
néng chú yī qiē kǔzhēn shí bù xū 。
能 除 一 切 苦 真 实 不 虚 。
（能除一切苦不是骗人的）
gùshuōbō rě bō luó mì duō zhòu 。
故 说 波 若 波 罗 蜜 多 咒。
（所以说心经）
jí shuō zhòu yuējiē dì jiē dìbō luó jiē dì 。
即 说 咒 曰 揭 谛 揭 谛波罗 揭 谛 。
（其咒语曰去吧，去吧到彼岸去吧）
bō luó sēng jiē dì 。
波 罗 僧 揭 谛。（大家快去彼岸）
pú tí sà pó hē 。
菩 提 萨 婆 诃 。（修成正果）
❤️《吸引力法则》
[语音]
1．你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。
2．我想什么，我就能得到什么！
3．宇宙中最强有力的法则就是吸引力法则。
4．同类相吸。
5．思想变成实物。
6．改变了思想，就改变了命运！
7．所有美好的思想都是强有力的，所有负面的思想都是脆弱无力。
8．主宰心灵的方法：静心！静心的力量极为强大！
9．我是自己思想的主人！我能完全立刻控制我的思想！
10．用持续的思想召唤！事情的起因永远都是思想！
11．感觉要好！增加对事物的渴望和感觉。
12．你拥有改变一切的力量！
13．思想与爱的融合，形成了吸引力法则不可抗拒的力量
14．爱是宇宙中最伟大的力量，爱的感觉是最高的频率，如果能爱所有的事物和人，你的生命必将转变！
15．充满爱的思想---天下无敌！
16．生命中所发生的一切，都与你的目标相关联！
17．一旦你真正主宰你的思想和感觉，你就是你自己现实的创造者！
18．这个精彩非凡的宇宙能带给我们所有美好的事物，并暗中协助我们成就每一件事！
19．宇宙的声音：“你的愿望，就是我的指令。
20．要求---相信---接收！
21．养成要求的习惯---决不动摇的相信---开心的接收！
22．“受到启发的行动”毫不费力，在做接收的动作，感觉棒极了！
23．宇宙喜欢快速行动，不要拖延，不要猜测，立即行动！
24．心想事成有求必应
25．强效的方法：感恩！感恩能转变你的能量，改变你的想法！
26．感恩的力量胜过其他一切。
27．为你已经拥有和想要拥有的事物感恩
28．感恩什么就会得到更多什么，感恩越多，得到越多！
29．感恩感觉视觉化看得见。
30．“我说不出这股力量是什么，我知道它存在。”
31．“想象力就是一切，它是生命将发生之事的预览。”
32．“成功来自于内在，而非外在。”
33．“我是吸引钱的磁铁，我爱钱，钱也爱我，我每天都在接收钱。
34．“给予”是把更多金钱带进你生命最强效的方法。
35．用爱和尊重对待自己和别人，才能赢得别人的爱和尊重！
36．赢得人际关系：欣赏别人！不要抱怨！
37．焦点集中在爱上，就会有更多爱和喜悦回到你身上！
38．所有的压力都是由一个负面的思想开始的！
39．爱和感恩可以解除所有的负面性，并消除任何疾病！
40．笑，是最佳的良药！笑的时候可以释放所有的消极和疾病！
41．每个不愉快的思想，都是放进身体里的坏东西。
42．任何事物，专注它，就是在创造它！
43．富足的方法：想着富足，看着富足，感觉富足，相信富足！
44．没有什么不可能，不可能只存在你的心中！
45．宇宙中的一切都是能量！思想也是能量。
46．力量的真正秘密，就是从意识到力量的存在---哈尼尔。
47．内在喜悦是成功的燃料。
48．越去使用你内在力量，你就会引出更多的力量。
49．“秘密就是过去，现在和未来的一切解答。”
50．你的生命完全由你自己来控制
[玫瑰][太阳][爱心]每日晨起感恩：
[语音]
感恩天父地母万物的滋养之恩
感恩今生今世父母的养育之恩
感恩生命历程中的每一位导师
感恩所有有形无形生命的陪伴
感恩我身体的每一个细胞，每一个器官，每一条经络，每一个骨骼，每一条血管以及全身所有的部位为我服务。
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人、事、物。
感恩自己拥有一颗真实、善良、柔美的心理
感恩自己清净无染、光明无量、平等无碍、智慧如海，明心见性，绽放芬芳……
[爱心][太阳]每日晨起祝福：
[语音]
愿世上每一个人时刻都体验到自性圆满“我本一切具足”
愿世上每一个人都活出身体健康没病苦，心理健康没烦恼，灵性健康得解脱的生命状态
愿世上每一个人都和平、宁静、自由、自在、喜悦、富足、丰盛、一切圆满！愿我每个当下的善念、善行回向给一切有情众生，觉醒自在，当下回归，自性圆满！感恩！感恩！感恩！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]
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