戒糖第一周

从7月28日开始尝试戒糖以来，不说身体有什么变化，毕竟时间短，又逢生理期，很难说。但至少心理上还是有些改变的：看到甜食和各种饮料，能够抵制住欲望，可能是对自己说--喝了这些人工饮料不会对自己有多大帮助，反而要花更多的时间和精力将它们代谢出体外。诸如此类，让自己对“饮料一族”没有原先那么渴求。同样的内心告诫，对其他“加工零食”也是一样的。还有一点比较重要，那就是减少设置停止购买各种“加工零食、饮料“，这样自己也可以减少面对这些诱惑，特别是在戒糖初期。

自己很清楚，以上这些只是小小的第一步，离心目中 “戒糖”的标准还有距离。但至少已经在“戒糖”的路上，就像坚持了2个月的每周3-5天运动，还需要不断巩固加强。

“戒糖”这件事，在某种程度上，其实就像戒掉自己身上的各种恶习，从而塑造一个全新的生活习惯。其过程一定是漫长的，心理上也必定要接受一定的“考验”。但自己知道，这件事势在必行，除了坚持下去，别无他法。所以，继续吧！