读《真实的幸福》-Day3

第5章-塞式幸福法则1:过去的就让它过去

当一个人沮丧时,他比较容易唤起悲伤的记忆,而不会想起幸福的往昔。环境会时刻影响着人们的情绪,只有有意识的控制思想才能调节自己的情绪,不被环境所左右。

童年不只是一个形式,他决定了我们成年后的人格。童年时的我们思维还未成熟,世界观,价值观,人生观还未形成,社会上的复杂关系还未接触,但是期间发生的事,都会影响着我们的思维发展的形成。但是研究表明基因对人格有很大影响。

对过往的美好时光不能心存感激和欣赏,对过去的不行夸大其词、年年不忘,这两种行为是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。逃离这种误区就是感恩和宽恕。

第6章-塞式幸福法则2:未来不全像你想象


心态




不好的事-想法-后果-反驳-激发

你可能感兴趣的:(读《真实的幸福》-Day3)