情绪管理是个骗局——摘录

我们说情绪，有的人认为情绪需要被排解，但是我们都没注意到，真正产生情绪的是什么。

使我们产生情绪的，并不是外在的事物，并不是别人或者什么事情使我们产生情绪。真正使我们产生情绪的是我们的执着。比如我坚持认为，“我是中国人”，当有人说我是日本人时，我可能会生气愤怒。这里面或许暗含着我对国家的执着，对日本人的执着，这愤怒就算我排解掉了，下一次如果有人说我是日本人时，我依然会愤怒。

所以我需要管理的根本从来都不是情绪，而是执念。

曾经有一个朋友对我说，他的情绪体很厚重，一定要化解，要排，要清理，才能过得更好。还有人说他之所以过得不好，是因为自己的潜意识出了问题，一定要把潜意识清理干净才能幸福。

你能发觉这些话里存在的问题吗？“我现在没办法幸福，我需要如何努力才能有资格幸福。”这是小我典型的思维模式，小我叫我们去找，但不要找到。因为我不可能完全化解我的情绪体，也不可能完全没有潜意识。所以事实上我永远都不可能过得很好。

我是在给自己的痛苦和不幸找理由，我给自己理由，这样我就可以继续体验痛苦了，仿佛那痛苦真的存在。但真相是，痛苦根本就不存在！我也不需要清理和排解！当下我就可以幸福！

我只要把眼睛的滤镜换掉，把发现痛苦和丑恶的滤镜换成发现爱和真善美的。这不是自我催眠或者自欺欺人，而是用你的真心去感知，用爱的雷达去发现爱！而这爱的雷达是我们每个都与生俱来的，因为爱是我们的本性！

直到有一天，我回到空性，真正体会到我不是这具肉体，这个身份的时候，我是不是中国人已经不重要了。我是我，我是你，我是任何人，甚至任何生命。我还会在乎别人说我是日本人吗？

情绪管理是个骗局，它让我们以为自己真的有什么需要去改变，事实上，情绪只是一个提醒，提醒你此刻是否已落入了小我的圈套。真正的修心不是勉强自己，让自己看上去很豁达，而是真正的看开，看淡，看明白，世间没有什么能真正伤害到我。