读书笔记_津巴多普通心理学

津巴多普通心理学

在日常谈话中，我们用很多名词来指称动机:驱力、本能、能量、目的、目标、强度、毅力、欲望、需要和需求。你会注意到，所有这些名词都指向内在的心理“力量”，这种力量使我们进行当下的事情。但实际上，我们无法观察这些内在力量，这使得关于动机的心理学研究十分具有挑战性。

当人们的行为是预料之中的事，比如早上起床接电话、红灯停绿灯行或问候朋友时，关于动机的问题很少被提及。另一方面，对那些超出普通界限的行为，比如沉迷于美食或性、倾家荡产地赌博、抢劫银行以及名人所做的不分轻重的行为，我们就会想知道是哪些因素激励人们去这样做的。

关于动机的另一部分问题涉及调动人们的积极性。如果你是一名老板，你可能想激励你的员工努力工作。如果你是一名教练，你会想要激励运动员努力训练从而赢得比赛。下面是更贴近我们生活的例子:如果你作为一名学生，你可能也想学习如何激励自己更加努力学习。

我们可以养成一个习惯，就是在做任何事情之前要想想做这件事的动机是什么？想明白了再行动！理清动机，对比要做的事情背后真正的意义，有助于让我们了解，我们在做的事情到底是在形式主义的浪费时间，还是在勤勤恳恳的默默积累。