很多人认为，改变自己就是改变自身弱点，变得更正能量、自律、强大，一路打怪升级轻松通关。我也这样想。但，回顾最近10多年一系列事实，越用力改变自己，结果反而越糟糕。
越用力改变自己越挫败
玩游戏的朋友知道，顺风局大摇大摆走在主路上，浑身散发着是兄弟就来砍我一刀的气息，单挑群殴就像拿屠龙刀砍瓜切菜一样简单，连胜10局也不在话下。逆风局挑小道躲草丛走，缩头缩脑偷打个小怪一不留神就被突然冒出来的敌人团灭，感觉翻盘有望实际却连跪一整天。
玩游戏很容易分辨敌人、队友，制定战斗策略，跟进敌我强弱及时调整进攻防守节奏。即便心态崩了，连跪10天也不怕，大不了重新组队重新开始，甚至删了玩别的游戏。职场看似跟玩游戏打怪升级闯关差不多，实际上几乎做不到满血复活重来，更不能老换公司。
春节假期至今，开局信心爆棚，结局继续连跪，不断燃起希望之火又很快被冰冷事实浇灭，全身笼罩在冰火两重天之中。春节假期开开心心制定2021新年目标，开工前顺利开设第0期《学科增长入门训练营》。交付完第一轮培训内容，普遍反馈太难，无法马上落实。原以为输出、验证培训内容正好可以用在工作上，哪知工作岗位职责彻底发生变化，再无太多精力去迭代培训内容。
我不是一个迷信失败乃成功之母的人。过往经验告诉我，日常工作生活遭遇失败不会要命，实际却伤害不大侮辱性极强。轻则耗尽前进的精神气，重则陷入“我废了，我完了，我就这样了”的狂暴状态，干啥啥不顺。你也知道，觉察自身状态其实比较容易，但屡次原地复活残血投入战斗可能很难。
事实上，我花了近1个月时间去做心理建设和探索，但收效甚微。日常通勤上下班路上用手机迭代一部分内容，最初感觉达成目标有望，随后三天打鱼两天晒网。每周五发誓晚上好好休息养精蓄锐，周六日排除一切干扰，集中精力先写周报再迭代培训内容。事实却是坚持熬夜刷电影，坚持花好几个小时做饭，坚持过度搜集资料，坚持写到一半反复修改，坚持忘记头一晚列好的任务优先级跑题去干别的……
几乎每天睡觉前脑子里都会闪过训练营内测时的情景。课前，信心满满吸引学员报名；课中，唾沫四溅讲课，引导大家踊跃举手提问；课后，在群里疯狂催作业，恨不得马上收到大家反馈。最近，我只想静静做个隐形人，生怕有人问起培训内容迭代的事，更害怕表演现场打脸直播。于是，在挫败与自责中陷入睡梦。
不得不说，我极其爱面子、爱山寨，难以接受“教不好学生就是偷钱抢钱”这一事实，更恐惧“陈法法很优秀”这个人设崩塌。所以，我肯定不能公开说其实是培训内容迭代遇到瓶颈，也不想去求助身边的高手。于是，我决定自己去搜罗资料、解决问题。
我打开之前写的日记和年度目标，先复盘并明确主业与辅业之间的关系：第一优先级是总结年初至今的工作目标达成进度和日常精力分配；第二优先级是利用余闲时间全力以赴迭代培训内容。然后，按新岗位角色去评估主辅互相独立又互补的交叉范围，重新调整目标、过程、阶段性结果，尽可能做到通用能力与专业能力同时升级。
通用能力方面的问题去搜索查阅得到App和书籍。比如，《焦虑情绪管理课》《职场必修课：怎样才算会工作》《怎样成为解决问题的高手》《吴军·硅谷来信》等专栏。比如，《谷歌目标管理OKR》、《联想复盘方法论》、《高效能人士7个习惯》等书籍。这方面的小确幸是，复习了一下好未来OKR方法论和以前写过的OKR记录。
专业能力方面的问题去搜索查阅以前的存档。比如，未来魔法校和学而思一线干部、校长分享的学科产品/增长经验存档；比如《校长运营圈》公众号所有文章的PDF、在常州创业时的运营项目经验存档；这方面的小确幸有俩：一是拿到朋友给的睿大师写的学而思内部书籍《产品之核：学科产品设计方法论》；二是买到新鲜出炉的《教育培训大运营》纸质书，了解到新东方、朴新系的经营管理逻辑，因为作者肖云不仅是教育行业10多年老兵，还拥有这两家公司从一线到高管的全部实战经验。
一番折腾下来，有没有解决问题，有没有立竿见影的效果呢？答案是感觉很爽，实际几乎无效。
不是前辈、大佬们的经验方法有问题，而是我没有意识到自身与他们的能力差距。做到90分水平和考90分一样，可以靠勤奋和技巧达到，但每次考100分靠的是绝对实力。所谓绝对实力，就像业余新手和职业选手之间的实力差距，两者差的不是五分十分，而是芝麻和西瓜的量级差异（20000倍）。差距太大，自然无法吸收消化，甚至会像刚掌握吸星大法的令狐冲，狂吸别人内力搞得体内真气四处乱窜，在走火入魔和爆体而亡之间徘徊。
渴望改变却无法改变的无力感全面入侵大脑操作系统，每天几乎在恍恍惚惚中度过。负面情绪与正面情绪就像两个实力不相上下的小人在脑海里翻江倒海争夺大脑控制权，占据所有余闲时间和精力。工作生活虽不至于一团糟，但也差不多接近崩盘极限。
现在的他好像条狗啊
那是4月22日，我无意中翻到有道云笔记官方举办的《你的故事，值得被记录》用户故事征集比赛宣传广告。抱着试一试的态度，我加了活动组织者小姐姐的企业微信报名。然后，先给老婆吹牛说要拿下仅1个名额的特等奖以及1000元京东充值卡作为520礼物送她，再开始按照官方要求撰写跟有道云笔记相关的改变的故事。
因为工作上面临调岗，余闲时间又纠结迭代内容的事，所以完稿日期一拖再拖，直到截止日5月14日23：59前30分钟才交稿。写稿的过程中，我开始梳理工作至今的改变。于是，我翻遍曾经的记忆、做过的事，QQ、天涯论坛、游戏论坛等网络空间，试图拼凑还原出最初的我。然而，抓耳挠腮、抠下一堆头皮头发，翻遍脑海里每个犄角旮旯的回忆也还原不出自己的全貌，仅在网络上找到一些不知所云的心情感悟。
巧的是，5月12日那天我刚好下班比较早。白天看到很多人在发朋友圈，纪念512汶川大地震，正好唤醒一些那一年零星的记忆。于是，我决定从这开始写。
13年前的5月12日。我站在深圳罗湖区某个机械加工厂的磨床旁，身着黑色油渍点缀的蓝色工作服，左手拿着一把筷子大小粗细的不锈钢棍，右手以每分钟20根的速度准确放进两个车轮大小的圆形磨盘的中间，还要确保99.5%的不锈钢棍直径误差不超过头发丝10分之一。
那是下午14点多，原本仅有机器嗡嗡运转声的车间突然变得嘈杂起来，几乎所有四川工友同时接到家里遭遇地震的电话，有位德阳工友甚至瘫倒在地。靠的近的工友马上放下手中工作，七手八脚地扶她起来，并了解缘由。她家因为靠近汶川，所以地震很严重，父母虽在地里干活没受伤，但在家干农活的爷爷奶奶被倒塌的房屋压断了腿和胳膊。
当时，仅有少数人有智能手机，关于汶川大地震的消息还是工厂办公室的人看完电脑新闻告诉我们的。得知这个消息后，我马上给四川老家长辈打了固定电话，长辈们没受伤，房屋也没损坏，仅外公家门口池塘里的水蹦起来1米多高。下班后，我打开台式电脑搜索到汶川地震相关新闻，才发现事实比想象更严重，但其实无法体会距离汶川当地人面对山崩地裂、骨肉分离的感受。事后，唯一能做的就是拿出一周生活费响应工厂的捐款号召。
13年后的5月12日，我操控的不是磨床，产出的不是一个个配件，而是坐在办公楼的工位上写互联网教育技术产品-在线招生、教学工具的销售方案。通勤90分钟回到北京六环外住所，看着公寓两旁刚刚亮起的路灯很开心，难得没有23：00才到家，睡前还有不少余闲时间去做自己喜欢的事。此时此刻，坐在床边电脑桌旁，窗外是漆黑如墨的天空，耳边时不时传来呱呱呱的蛙叫声和呼啸而过的地铁声，右手指尖缓缓升起几缕香烟烟雾，牵引着思绪缓缓弯曲上升消失，勾起北漂日常生活回忆……
阳光灿烂的早晨，我随着大街小巷急速涌出的人流一起汇入地铁口，成为两条无声无息缓慢行进长蛇的一部分，彼此肩并肩却几乎听不到交谈声，有人带着耳机徜徉在音乐世界，有人看着手机沉浸在未知但丰富多彩的网络世界，有人在用手机处理工作，有人在和家人朋友聊天……一节又一节车厢塞满前胸贴后背的年轻人，所有人不约而同盯着手机屏幕，继续沉浸在自我世界里，直到在某一两个地铁枢纽站瞬间走光，留下宽敞的地铁过道和空荡荡的座位。
月明星稀的夜晚，我跟着人流从一栋栋形态各异高低不同的钢筋混凝土大楼奔流而出，汇入三三两两有说有笑的人群，他们消失在马路边、公交站，或跟我一样再次涌向地铁口。偶有身穿蓝色、黄色马甲的人逆流而上，进入灯火通明的大厦或在门口放下外卖，马上转身骑着电动车匆忙奔向下一个站。偶尔在到家前后加个餐，吃饭间时而拿起工作手机时而放下生活手机，一会处理工作任务，一会处理生活琐事，然后刷一部电影或写写东西，直到上下眼皮像灌了铅一样合上……
13年前深圳机械加工流水线工人到北漂K12教育行业职场打工人，依然是漂泊异乡，早出晚归，事情一件接一件，加班加点才能做完，甚至焦虑、迷茫依然会周而复始发生，但我的改变好像真的挺多挺大。
遇到不嫌弃我矮黑矬穷的爱人，有了经常念叨让我去她家玩的闺女，尽管长期赤贫但生活工作有了起色。去过大厂，创过业，做事做人极少像过去，或跟乌龟一样龟缩在厚厚的壳里，或跟刺猬一样逮谁扎谁，而是变得像海绵一样能硬能软。
不夸张的说，现在的我妥妥的是以前的自己讨厌的样子，像极了大话西游里至尊宝和紫霞仙子站在城墙上，一边看着双手扶着耷拉在肩膀上的金箍棒还一步三晃的齐天大圣孙悟空跟唐僧一行人西去，一边说：“他好像条狗啊！”
图片授权基于：CCO协议
请你相信我：
我所说的每一句话，
都是错的。
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禅定时刻
当年的王小明，持三尺青锋，登凌霄宝殿，杀群神，斩走狗，谈笑偷蟠桃，踉跄醉仙酒，挥剑时风姿卓约，行窃时微微佝偻，背影简直是别人的阴影，屌不屌？
结果数年后就隐迹江湖，躲到山里抱着儿子把尿，身子肥了一圈，胡子满脸都是，尿布放在肩上，半截烟头舍不得丢，老婆嫌他慢就直接用平底锅丢他，像不像狗？
当年的王小仙，背影浮画夺精魄，含笑漫步痴世人，抖歌喉，舞长衣，身形曼妙如虹，台下数丈销魂台，一时难留。却是千百人，酒杯微倾，香溢阁楼，人去楼空不能收，美不美？
结果数年后嫁与平常人家，粗布麻衣，解衣喂奶，眼角皱纹，耳后污垢，午后亭台，怀中婴儿，手边书卷，却是一晌不能读一章，笑容隐去，愁上眉头，像不像狗？
—转自知乎作者「已注销」