读书 03-《被讨厌的勇气》

今天阅读《被讨厌的勇气——“自我启发之父”阿德勒的哲学课》第二章《一切烦恼都来自人际关系》从中获得：

一、本节概要

青年与哲人讨论：人既不可能忘记过去，也不可能从过去中解放出来，只能活在当下学习面对自己的课题。

二、新知

1、由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，因此会通过自我厌弃来逃避人际关系。有时候我们讨厌自己，是害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。人人都是我的伙伴。

本书的青年提到不喜欢自己，是因为对自己没有自信，对一切都持悲观态度，太过固执，非常注重别人的看法，而且总是活在对别人的怀疑之中，不能活的自然，总觉得像在演戏。

书中的青年是这样，我也是。从小到大我都觉得自己不好。就连谈恋爱的时候，看着身边的闺蜜都有了男朋友而自己却没有男孩喜欢就觉得自己不够好。也常常感觉别人做错事情了总是和自己有关的，就会陷入自责和内疚的情绪中，就想着要逃避。不知不觉就会把他人乃至整个世界都看成了“敌人”。如果我们不再把世界当成危险的所在，也不再活在不必要的猜忌之中，你眼中的世界就会成为一个安全舒适的地方，人际关系的烦恼也会大大减少。

2、一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题。人生的三个课题：交友课题、工作课题以及爱的课题。

【金句】

1、要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存。

2、不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。

3、价值在于不断超越自我。

4、易怒的人并不是性情急躁，而是不了解发怒以外的有效交流工具。

【行动】

学习自己的人生课题。