积微反思力训练营复盘

第五天作业：反思案例分析之我和老妈亲子关系的反思

五天的反思力训练营结束了，沉醉在王霞老师的课程里不可自拔，再一次对反思力有了更加深刻的意识，为什么做反思？如何做反思？反思生活产生了什么影响？下一步行动是什么？我想用我这几天一直在反思的一个问题来阐述一下本次训练营的收获：

在这五天里，跟随课程，我一直在反思一个问题：我和我老妈的亲子关系

前天反思我和老妈吵架的时候，王霞老师问我，想想为什么对妈妈没有耐心？我当时没有回答，其实这个问题我已经想很久了，只是没有正视，在几天的课程里，我开始认真去思考？我和妈妈的亲子关系不好？究竟是因为什么呢？大致说来，有以下几个原因：

第一，根深蒂固的羁绊。在家我是和我妈吵架最多的一个，我觉得这很正常了，我们的沟通方式就是这，谁也不让谁，你一句我一句，死杠。

第二，从小我妈对我最没耐心，她不在乎我，我也不在乎她。我一直认为她不爱我，我也感受不到她对我的爱。

第三，她那个年代的人，婆媳关系紧张，以前总和爷爷奶奶生气，但是我向着爷爷奶奶，从不认为她是对的。她也认为我不疼她。

第四，她刀子嘴，豆腐心，因为说话方式，得罪很多人，我心里替她很不值，觉得她这辈子做的好事，都被说话的语气和方式给断送了所以忍不住去纠正她，提醒她，但是她并不领情。

第五，她带米豆已经尽心，很辛苦了，但是我有时候还是会用现代年轻人的生活方式去要求她，对她要求太多，并总是觉得为她好，为孩子好，她特别烦这个，认为我不领情，不心疼她。

现状：我在努力改进我和妈妈亲子关系，去年就开始加入反思日记里，问自己有没有对老妈践行非暴力沟通，践行好好说话？但是一直效果不是很明显，小摩擦减少了，但是遇到一些情况，我依然控制不住自己，导致摩擦升级，矛盾激化，最终两败俱伤。

其中我的误区及下一步行动：

第一，期待不光是我改变，我的老妈也得改变，觉得我自己改变太难了，靠我自己努力不行。

现实是，老妈年龄，知识水平，认知水平已经固化，她会改变，但仅限于是因为爱孩子，所以我要相信她在我的影响下会改变，但不能对她有要求，因为我改变起来是相对容易的多的。

所以下一步行动就是，我应该时刻觉察自己，自己多行动，降低对老妈期待，或者就不期待，毕竟她已经快60了，能够听进去我们所说的就已经不容易了，相比较不听从孩子养育方式的家长，她支持并严格执行我的规律喂养理念，已经很不错了。

第二、我必须承认，我不是不爱我的妈妈，相反，在内心深处，我是很爱她的，因为爱她，会替她觉得委屈，会想纠正她，会想让她有一个很好的形象：我妈不是你们说的那样，她最大的错就是不会说话，因为她很小就没有了妈妈的教导，但她很善良，很想办好事，但总是出力不讨好。

接下来的行动就是，我应该摒弃小时候这个执念，去接受我的老妈，这就是真实的她，过去没办法改变，现在她也意识到自己年轻的时候的问题，只是一时不可能全部改变，我应该接纳，帮助她，不是限制她，指责她。即使说错话，做错事，又怎么样呢？谁都会犯错，一次一次去改正就是了，没什么大不了的，我妈就是我妈，我爱她。

第三、她爱我，非常的爱我，尽管她时不时会说为我付出了多少，可是我从不正视，觉得那是她应该，而且不应该老拿这事压我，可这就是妈妈对孩子的爱和付出啊，我沉浸在我妈爱我的事实里，却又一直觉得她不爱我。

下一步行动就是：她说她带米豆辛苦，我应该说，谢谢老妈的爱，确实是因为爱我，才这么累，她说她的不满时，我应该说，确实是这样，我做的不好，应该更加体谅你。她一些事情做的不到位时，我应该去体谅她不是故意的，只是表达水平的问题，去引导她怎么说更好，但不是指责她做的不对，去体谅她对我的爱，接受她的牢骚，领她的情

总结一下就是：摒除儿时的声音，接纳真实的老妈，不限制，不指责，让她释放自己慢慢老去的不安，给她自信心，她可以说她想说的，但会说的更好，她可以想做她想做的，也会做的更好！