你以为的不可能,只是没有拼尽全力

我是一个从小到大都是微胖型的人。

青春期的时候,浑身都是肉嘟嘟的,附近的邻居看到了,会笑嘻嘻的说;“没事,等再长大些自己会瘦下去的。”就这样,我被这些邻居的甜言蜜语蒙住了,抱着这样的想法一直到大学,而我依然是一个微型的胖子。

身在一个师范院校,可谓美女如云,每次走在校园里,真的是数不清的身材好的美女。这时,我慢慢意识到自己这样的外在形象有点丑。接着我开始了各种减肥方式,节食、水果减肥、21天减肥、跳操等,尝试过的方法很多,可都是半途而废,并且一次次的减肥失败导致丧失信心,如此反复甚至暴饮暴食,体重不减反而上升。

那时候的我

是的,经过这一系列的折腾之后,我彻底放弃了减肥这件事。直到工作后,每天上班8个小时,除了外出吃饭,基本都是瘫在工位上,痴痴的坐到下班。这样一复一日的生活节奏带来的后果就是,肚子一圈圈的肉突出,L码的衣服已经不能遮挡了。

图片来自网络

工作后也有运动的习惯,不过能坚持运动的周期也就十天半个月,而且饮食并没有任何忌口。直到前段时间,看到闺蜜出去旅行拍的照片,有颜有身材,真的搞得我羡慕嫉妒恨。所以,我下定决心坚持减肥,运动+合理饮食,最简单的方法!

从开始锻炼到今天,刚好已有半个月的时间,这期间每天的饮食很健康,肉、蔬菜、水果一样没落下,晚上运动1~1.5个小时,一周至少有4天的运动时间,到今天已经减掉6斤。这个数字你可能觉得太少了,网上不是很多文章数一个月都可以减少20斤吗?但我认为,这种方式我能接受,还可以坚持下去,哪怕体重只有一点的变化,那也是一种付出的结果。这样很满足,也有继续坚持下去的动力。

去年的我

在这之前,我反反复复的减肥,经过几天或者十几天的时间,没有效果就会放弃,很难把这件事情坚持下去。究其原因是自己没有用正确的心态去对待减肥这件事,肉不是一天就长起来的,当然也不可能通过短短几天时间就减下去。另一个重要的原因就是,在这件事情上虽然我重复过很多次,但没有任何一次是我坚持下去了的,一天两天都不行,至少三个月,才能证明在这件事情上付出了到底会不会有收获。

有句话说:“一件事情,要坚持上万个小时,才能算得上精通”。健身这件事何尝不是一样,身体也有自己的适应期,只有坚持去改变,才能看到身体的变化。

希望这段时间小小的变化,能带给我坚持下去的动力。同时希望和我有一样有减肥困惑的朋友,能找到正确的减肥合适的办法,坚持下去,身体会回馈给你想要的结果。

期待三个月后下面这张照片能替换成自己!

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