学会自我清理，过极简生活

自从加入007不写就出局后，我就开始了一系列的“自我精进”。

我学了什么

之所以加引号，是因为我进行了众多的，繁杂的线上学习。包括高效学习，优势能力，非暴力沟通，情绪管理，时间管理，写作训练营，文案写作，视觉笔记，生涯入门营，做孩子的学习规划师，学习指导师，教师资格考试，网工课程，社群运营，读书会，个人品牌………

是不是挺杂？每次学习前，我都抱着百分之二百的热忱，每次都沉浸之中，每次都信心满满，收获颇丰的样子。

然而，知识不用，就等于没有用。这一点很重要。

我践行了什么

至今，我学了这么多，践行的只有:

1.写作周更，在头条发布

2.做了自己的公众号，“做孩子的成长助手”

3.线上分享过非暴力沟通，高效学习

4.对三个朋友进行了倾听，帮助他们管理情绪，自己情绪得到改善，但还是有焦虑存在

5.拿到教师资格证

6.制作亲子，读书，文案写作视觉笔记若干张

7.接了四单学生的学能测评，并解读

8.其他的学习内容，每次都很认真的完成了作业，最后也获得了优秀学员的奖励，但是仅此而已了

我缺什么

感知感知时间管理并没有很好的运用起来，每天总觉得想学的还是很多，哪一件事都很重要。

之所以没有很好的把学到的知识运用起来，是因为:

1.缺乏对自我的感知

我对自我的感觉很淡，对自我的确定不具体，没能量，不知道自己在哪儿。

特别渴望得到别人对我的肯定、认可，但获得了之后，得到了片刻的享受，然后又不知道要怎么做。一直在寻找，确认自己，一直思考“我要做什么？”

在生涯领域，有几个关键的问题——我是谁？我在哪？我要到哪里去？我怎么去？

占星师看了我的星盘后说我是群射手，看起来很喜欢畅想未来，觉得以后能做什么大事，可永远只停留在想的层面。

这是个很大的缺陷。我一直也有所察觉，我认为是病，得治！拿什么治？于是在不断的学习中去找解药。结果越学病得越深。

2.缺乏自律，毅力

总在做三天打鱼两天晒网的事，虽然这些事一直在心里最重要的位置，但常常有无力感，有时是真的没有时间去做了，有时是陷入自责,疲惫感中不能自拔，即便有时间去做事，也因为情绪的内耗而白白浪费掉了。

3.缺乏目标管理，时间管理能力

其实我知道我想去哪儿，但我不知道自己在哪儿，怎么去？说白了，就是有一个大目标，很大很大，眼前却找不到路。

大目标要拆分成眼前的小目标，一个个去实现才可以。一些焦虑情绪，就是因为只看到大目标，没有分解成小目标。

4.缺乏自信

总认为自己技不如人，不如别人自信，当自己处于内耗期时，觉得自己哪儿哪儿都不好，否认自己的所有。从而，感到没有价值感，归属感，安全感。

我有什么

1.我的优势是有一些艺术上的想象，对图形，文字，别人的情绪更敏感一些。所以，我喜欢学习写作，画画，交流。在做这些事的时候，有心流感。

2.很可以为大家服务，以产生价值感，归属感。

3.做事认真，虽然容易迷失方向，但被人指定方向，和自己找到一个方向后，会很认真对待。

我以后怎么做

我认清楚这些后，就像手机对内部垃圾文件进行扫描清除，接下来我必须做减法。

1.明确阶段性目标

根据目前自己最急缺的能力，制定近期任务清单，完成后打勾

2.每天晚上一页纸，或用手机滴答清单制定好次日的计划

3.每天早上先做最重要的事，要事第一

4.一次只做一件事

适当的时候，手机该断网就断网，避免干扰

5.目标导向

要做什么事，就专心做，其他的事先放一边，任务清单里面注明什么时间完成（比如，可以用来控制屏幕时间，群消息回复时间）

暂时想到这么多，立此为据，请求大家监督我！

快奔四的人了，如果再这样飘荡下去，可能就会一蹶不振了。不要以为时间还有很多，很多人过了今晚，没有明天。