心理疗愈:帮助我们清除自己强加在心灵上的障碍

     

  小时候就曾经听说过这样一个故事，说一个人在房间睡觉，房间窗户坏掉打不开了，而他觉得特别热睡不着，十分烦躁，于是随手将手边的玻璃杯像窗户扔去，随着一阵哗啦啦的声音，那个人瞬间觉得凉爽透气，平静入睡。第二天起床，他惊讶发现，原来他并未砸破窗户，房间温度也并未改变。我想说，大概很多人都会忽略心理暗示的重要性吧，隐喻的方法，大概是走入一个人心里的最佳途径，隐喻心疗既可以用来分析咨询者的世界观，理解咨询者的生活意义，同时，又能够将咨询者的情绪自然而然地流露出来，使其在没有防备的情况下准确地表达内心，也帮助心理医生等更好的了解咨询者内心的真实想法。

        由此，《海龟先生的心理疗愈》一书，正是采用这种手法所写。在这本书里，作者就用海龟隐喻了人类的原始脑，人类脑部经历了漫长的发展阶段，从初始阶段的仅仅包含生物生存生活本能的能力，接着是有了交流互惠能力，最后是语言理解、学习和记忆的能力，最后逐渐变得越来越高级、精密。

      本书作者用诗意的隐喻、法式幽默，引导读者一点点走出自己的梦境，看到一个真实清晰的自己，认清自己，从而更好的关怀自己，活在当下，活得更加精彩。这是一本颇有着学韵味得心理学读物，希望每个读这本书的人，不管是什么年龄，什么性别，都能够找到快乐的自己。

      本书最大的特点，就是通过采用讲故事的方式，先吸引读者深入，再通过故事后讲给左脑或者右脑的话，最终使得读者完全理解，作者隐喻的知识点。将心理学的知识融入了故事情节，用寓言故事娓娓道来一个又一个心理学道理，用隐喻故事治愈心灵，真正的“随风潜入夜，润物细无声”。

    本书包含了众多简单与不简单的人生哲理。

      第一个就是认清自己，我们可能都是最了解和最不了解自己的人，每个人从小到大，在不同的人生阶段，都扮演着不同的角色，在家里，我们可能是父母，在公司，我们可能是职员，可当我们脱离这些依附的环境之后，我们又是谁呢。于是乎，我们需要尽可能看清自己，通过书中的故事，我们便能走入自己的内心，找到我们自己独一无二的地方。

        第二个内容即是寻找当下的意义。为了能够在有限的生命里给自己赋予足够的意义，人往往能够忍受很多东西。只有当我们有足够的自由去创造有意义的东西时，我们才能够真正拥有自由。我们恰恰像故事里的流浪少年，在人生旅途中四处漂泊，逐渐找不到前进方向，可只要不忘初心，终有一天能够到达目的地。

        后面的内容是关于爱与被爱，每个人都期待着爱与被爱，俗话说，人在爱情中的智商为零。确实，在爱情关系中，一味地讨好付出，一味地沉迷其中，并不一定能够收获对等的真挚的爱情。那如何获取一段长久美好的爱情呢。专注于自身的成长，与对方共同进步，才有可能让感情更加牢固。让他人对自己产生兴趣的最有效的方式是让自己先提起对自己的兴趣，不断充实提升自己，方有可能收获美好。

        最后的内容，对于完美的追求，其实很多时候人们只是把追求完美当作一个借口，以此来逃避，迟迟不敢下手，但是，如果从一开始就犹犹豫豫，那么他注定无法很好的完成所有事情。很多时候，完成比完美更加重要。随着时间慢慢流逝，完美终将到来。

      心理疗愈是一种跨文化的自我疗愈的方法，帮助我们清除自己强加在心灵上的障碍，比如：判断、责备、羞愧、自我谴责等。这些障碍使我们无法在生命中体验到持续的爱、平安和幸福。他不只是调整或改变我们的态度，而是有意识地做出选择，放下我们充满恐惧的态度，最终穿越恐惧，体验美好的心灵。

        这本薄薄的小书，用寓言故事来治愈心灵，很适合自己一个人在安静的时候，细细品读。伴着书中柔和幽默的文字，仿佛置身故事之中，在潜移默化之中打开心扉，找对面对生活的正确钥匙，做自己的心理医生，认识自己，疗愈自己，安安静静，做一个快乐的海龟先生。